Здорова вагітність - один із найкращих способів сприяти здоровим пологам. Регулярне допологове обслуговування з самого початку вагітності покращує ваші шанси на здорову вагітність. Ця допомога може розпочатися ще до настання вагітності з відвідування медичного працівника для попереднього зачаття.
Доглядальна допомога
Візит до зачаття може допомогти жінкам вжити заходів для здорової вагітності ще до того, як завагітніти.
Жінки можуть допомогти сприяти здоровій вагітності та народженню здорової дитини, виконавши наступні кроки перед тим, як завагітніти 1:
- Складіть план свого репродуктивного життя
- Збільште щоденне споживання фолієвої кислоти (одного з вітамінів групи В) щонайменше до 400 мікрограмів 2
- Переконайтесь, що ваші щеплення актуальні
- Управління діабетом та іншими захворюваннями
- Не палити, не вживати алкоголь та вживати наркотики
- Майте здорову вагу
- Отримайте інформацію про свою сімейну історію здоров’я та історію вашого партнера
- Звернення за допомогою до депресії, тривоги чи інших проблем із психічним здоров’ям
Пренатальна допомога
Жінки, які підозрюють, що можуть бути вагітними, повинні призначити візит до свого медичного працівника, щоб розпочати отримання допологової допомоги. Пренатальні візити до медичного працівника, як правило, включають фізичний огляд, контроль ваги та здачу зразка сечі. Залежно від стадії вагітності, медичні працівники можуть також проводити аналізи крові та візуалізацію, такі як ультразвукові обстеження. Ці візити також обговорюють стан здоров’я матері, здоров’я плода та питання, пов’язані з вагітністю. 3
Догляд за вагітністю та допологовий догляд можуть допомогти запобігти ускладненням та інформувати жінок про важливі кроки, які вони можуть вжити для захисту дитини та забезпечення здорової вагітності. Завдяки регулярному допологовому догляду жінки можуть отримати такі переваги:
- Знизити ризик ускладнень вагітності. Дотримуйтесь здорової та безпечної дієти; регулярні фізичні вправи за рекомендацією медичного працівника; а також уникання впливу потенційно шкідливих речовин, таких як свинець та радіація, може допомогти зменшити ризик проблем під час вагітності та сприятиме здоров’ю та розвитку плода. 4 Контроль існуючих станів, таких як високий кров'яний тиск та діабет, важливий для запобігання серйозних ускладнень та їх наслідків. 5
- Знизьте ризик ускладнень для плода та дитини. Доведено, що вживання тютюну та алкоголю під час вагітності збільшує ризик синдрому раптової дитячої смерті. 6 Вживання алкоголю також збільшує ризик розвитку розладів фетального алкогольного спектру, що може спричинити різноманітні проблеми, такі як ненормальні риси обличчя, маленька голова, погана координація, погана пам’ять, інтелектуальна вада та проблеми із серцем, нирками чи кістками. 7 Згідно з недавнім дослідженням, яке підтримує NIH, ці та інші довготривалі проблеми можуть виникати навіть при низькому рівні пренатального впливу алкоголю. 8
Крім того, щоденне споживання 400 мікрограмів фолієвої кислоти знижує ризик розвитку дефектів нервової трубки на 70%. 2,9 Більшість пренатальних вітамінів містять рекомендовані 400 мікрограмів фолієвої кислоти, а також інші вітаміни, які потрібні вагітним жінкам та плодам, що розвиваються. 1,10 Фолієва кислота додана до таких продуктів, як крупи, хліб, макарони та інші продукти на основі зерна. Хоча в апельсиновому соку та листових зелених овочах (таких як капуста та шпинат) присутня споріднена форма (так звана фолатна кислота), фолат засвоюється не так добре, як фолієва кислота.