Ці продукти можна навіть включити в дієту для схуднення і навіть зменшити апетит.!
Мигдаль Жменя мигдалю є багатим джерелом антиоксидантів, вітаміну Е та магнію. Також було науково доведено, що воно посилює ваше відчуття ситості та допомагає підтримувати вагу. Тож мигдаль - це ваша ідеальна корисна закуска!
- Застосовується:
- Методи придушення апетиту - Дієта Феміна
- 8 втрата ваги
Кава Найкращі засоби для зниження ваги та апетиту щодня випивають чашку кави, ви можете залишити нервозність позаду. Помірне вживання кави підсилює ваш метаболізм і пригнічує результати того, як схуднути. У чому секрет?
Кофеїн та антиоксиданти. Але будьте обережні, щоб не класти туди занадто багато цукру або вершків!
Імбир Корінь імбиру використовується у багатьох культурах протягом століть, оскільки він чудово впливає на травлення. Помістіть його в коктейль або індійську їжу, на жаль, імбирне пиво тепер не гарантовано підсилить ваше тіло, покращить травлення та зменшить апетит.
Авокадо насичений клітковиною та корисними для серця мононенасиченими жирами. Якщо вживати його в помірних кількостях, авокадо пригнічує ваш апетит.
Факт: жири настільки хороші, що надсилають сигнали у ваш мозок, коли ви сповнені найкращих засобів для зниження ваги та засобів для зниження апетиту для вашого шлунка. Кайенський перець Виберіть спецію! Недавні дослідження показують, що половина чайної ложки кайенського перцю збільшує обмін речовин і найкраще знижує вагу та пригнічує апетит на 10 додаткових калорій!
Не кажучи вже про те, що ті, хто регулярно вживає гостру їжу, позбавляються в середньому від 60 калорій за один прийом їжі. Це варто спробувати! Яблука Всі види яблук допомагають придушити голод.
З кількох причин. З одного боку, в ньому повно клітковини та пектину, завдяки яким ви відчуваєте ситість. З іншого боку, яблука регулюють рівень глюкози та збільшують енергію.
Нарешті, жування займає стільки часу, що ваше тіло встигає розпізнати, коли ви вже не голодні. Плюс додаток: дуже смачно! Дослідження яєць показали, що якщо ви їсте яйце на сніданок, ви споживаєте менше калорій протягом 24 годин, ніж якби з’їли таку ж кількість багетів під час першого прийому їжі.
Що правда про таблетки для зниження апетиту?
Це спонукає до роздумів, чи не так? Вода Якщо ви випиєте зайву склянку води перед їжею, ви будете обдурювати живіт, тому ви будете їсти менше калорій, ніж ті, хто раніше не пив. Будьте своїм найкращим другом у H2O.
Солодкий картопля Вчені стверджують, що солодка картопля містить особливий крохмаль, стійкий до травних ферментів, тому він довше залишається в шлунку, і ви продовжуватимете відчувати себе ситим. Плюс чудове джерело вітамінів А і С.!
Топ-10 природних засобів для зниження апетиту
Темний шоколад Ви любите шоколад і не можете перестати замовляти собі? Трохи темного шоколаду допомагає зменшити тягу, оскільки гіркий смак забирає апетит у вашого тіла.
Не кажучи вже про те, що він переварює темний шоколад протягом більш тривалого періоду часу. Пов’язані статті.