Якщо ми не вживемо ефективних заходів проти цього, руйнування XXI. Згідно з опитуваннями, понад 1 мільярд людей у світі в даний час викурюють сигарети, а за даними Всесвітньої організації охорони здоров’я, кожен другий помре від цієї шкідливої хвороби, пов’язаної з пристрастю.
Більше року в Угорщині смерть, пов'язана з сигаретами, в основному загрожує людям середнього віку, повним життя та робочої сили, які могли б прожити в середньому більше року, якби не палили.
Як легко кинути палити бур’ян? Під час давньоіндійської церемонії дим листя освітленої або світиться рослини нюхали з підбадьорливою або навіть наркотичною метою. Спочатку курці займаються переважно як розваги, а потім після розвитку нікотинової залежності.
10 порад кинути палити
Звичка куріння пов’язана з низкою видів діяльності у повсякденній практиці. Загальновідома асоціація куріння з кавою, алкоголем, ситною їжею, водінням автомобіля або просто розмовами між робочими перервами. Куріння також тісно пов’язане з нашим емоційним життям: ми палимо у своєму горі, радості, нудьзі, щоб зняти втому або просто зняти напругу.
Шкідливі для організму наслідки куріння Організм людини реагує не однаково на шкідливий вплив куріння, проте у більшості курців куріння інфікує весь організм і відповідає за розвиток близько 25 захворювань, що загрожують життю або групи захворювань. Через регулярність куріння, з одного боку, губа має прямий механічний пошкоджуючий вплив на ділянки, що контактують із сигаретами, а з іншого боку, її тепловий ефект є значним.
Компоненти тютюнового диму здійснюють прямий шкідливий вплив локально та досягаючи найвіддаленіших точок тіла через кров. Ракова дегенерація губ і язика розвивається як механічний ефект.
Відомі канцерогенні компоненти тютюнового диму можуть спричиняти рак порожнини рота, піднебіння, язикового кореня, голосових зв’язок, рак бронхів та легенів, діючи безпосередньо на верхні та нижні дихальні шляхи. Роздратувачі диму підтримують хронічне запалення в усіх точках дихальних шляхів з частим кашлем і відхаркуванням.
Хронічно запалені дихальні шляхи більш схильні до суперинфекції, частішого розвитку гострого бронхіту та пневмонії.
Коментарі
В результаті запалення схильність дихальних шляхів збільшується і ймовірність розвитку бронхіальної астми. Постійне запалення спричиняє руйнування повітряних пухирів та емфіземи, які беруть безпосередню участь у газообміні організму протягом місяців та років. Одним з основних симптомів цієї групи захворювань є відчуття задухи, задишки, що виникає навіть при невеликому, середньому фізичному навантаженні.
Наскільки легко кинути палити від тютюнового диму - речовина нікотин, яка, всмоктуючись разом з іншими шкідливими речовинами, потрапляє в кров із слизових оболонок ротової порожнини та дихальних шляхів.
Нирки, печінка та легені беруть участь у його виведенні, тобто виведенні з організму. Таким чином, рак сечового міхура може частіше розвиватися серед курців. Нікотин діє безпосередньо на судини.
Збільшує їх скорочення і спазматичність. В результаті збільшується набряклість і проникність сітківки. Через пошкоджену поверхню судини процес атеросклерозу прискорюється. Кровоносні судини вапна більш гнучкі і розширені. Як результат, легко кинути палити в організмі у спокої та під час фізичних вправ, що призводить до гіпертонії, що призводить до гіпертонії.
Нікотин підвищує схильність тромбоцитів до злипання та злипання, тобто здатності утворювати тромби та тромбози в організмі. Поєднання детально описаних вище процесів часто спричиняє незворотні зміни в незліченних місцях організації. Атеросклероз може спричинити звуження судин та закупорку судин очного дна, що призводить до сильної втрати зору та випадкової раптової сліпоти.
У той же час можуть статися підступна, несподівана закупорка судин, цереброваскулярна катастрофа, через яку легко кинути палити через постійну нестачу кисню в нижній ділянці, що спричиняє інфаркт мозку, незворотні пошкодження тканин мозку та смерть мозку .
Лякаючий синдром добре відомий: повний параліч правої або лівої кінцівки, нездатність говорити або незрозуміла мова, подовження кута рота. Безпорадне стан часто є остаточним. У багатьох випадках оклюзія судин має летальний результат. Те, як я кинув палити і схуднув на атеросклероз, не вибагливе.
Це також часто впливає на власну артеріальну систему серця, коронарні артерії. Нерідкі випадки, коли хронічно палять чоловіки та жінки тридцяти-сорокових років, що зустрічаються в амбулаторіях кардіології, а також у кардіологічних відділеннях інтенсивної терапії. На щастя, неприємностей можна запобігти, дослідивши тупий, стискаючий або стискаючий біль у грудях, який зазвичай спостерігається під навантаженням.
Звуження коронарних артерій під навантаженням призводить до дефіциту кисню в серцевому м’язі, який можна виявити за допомогою спеціальних процедур тестування та своєчасно усунути. Більш несприятливим результатом є доля пацієнта, який ігнорує так званий прогностичний біль у грудях. У рідкісних випадках без коротших, тимчасових болів несподівано розвивається повна закупорка коронарних артерій, що призводить до постійного пошкодження, смерті та інфаркту міокарда в підлеглих областях міокарда.
Якщо пацієнт переживає інфаркт міокарда, насосна здатність серцевого м’яза зазвичай погіршується в порівнянні з попереднім періодом, розвивається серцева недостатність, що значно обмежує щоденну працездатність пацієнта та погіршує якість його життя.
Під час атеросклерозу судин нижніх кінцівок погіршується надходження кисню до м’язів ніг. Збільшення швидкості ходьби на короткі відстані викликає судоми в м’язах стегон, ніг і підошви.
У більш важких випадках через погане місцеве кровопостачання навіть невеликі рани важко загоюються місяцями. Часто трапляється тотальний некроз пальців ніг, гангрена, внаслідок чого ампутація та хірургічне видалення даної кінцівки стають важливими.
З органів черевної порожнини нирка є одним з найбільш чутливих до дефіциту кисню органів.
Атеросклероз також швидко виникає в ниркових судинах. Стійкі розлади кровообігу поступово погіршують функцію нирок, виводячи продукти життєдіяльності, кількість яких збільшується в крові.
Може знадобитися вивести ці відходи з організму шляхом штучного лікування, яке називається гемодіалізом.
Мало хто знає, але куріння збільшує вироблення шлункової кислоти, що викликає хронічний гастрит, а в ряді випадків - виразку шлунка. Тривале куріння також спричиняє опорно-руховий апарат: викликає загострення запальних процесів, смерть головки стегнової кістки і є важливим фактором ризику розвитку остеопорозу. Курці вживають більше наркотиків, оскільки вплив нікотину на організм посилює обмін речовин, збільшує перетворення та виведення ліків, тим самим знижуючи їх ефективність.
Для досягнення того ж ефекту потрібні вищі дози одного і того ж препарату.
Кинути палити: ці методи спрацювали - Керівництво з охорони здоров’я
Куріння викликає негативні наслідки для здоров’я в ранньому віці. Через кілька місяців куріння робота серця погіршується, напр. Результати діяльності курців-спортсменів відстають від показників некурящих.
Серед курців погіршується статева функція і зменшується народжуваність. Порушення кровопостачання статевих органів призводять до розладів потенції. Кількість сперматозоїдів зменшується, а їх життєздатність погіршується.
Киньте палити з зеленню!
У жінок імплантація заплідненої яйцеклітини запобігається або частіше відхиляється, викликаючи передчасний викидень. Регулярне куріння відповідає за безпліддя та бездітність багатьох шлюбів. Серед вагітних матерів, які палять, частіше зустрічаються передчасні пологи, незрілі, відсталі, т. Зв Під час годування груддю нікотин виводиться з грудним молоком, тому він також всмоктується в організм новонародженого. Крім усього іншого, це причина раптової смерті колиски за кілька місяців, цілком здорових, переважно хлопчикових немовлят.
Як звикнути? Нікотин призводить до подібної залежності як важкі наркотики. Однак кинути палити не є безнадійною справою.
Привчайте палити з зеленню! - Хороший зелений
Існує багато способів кинути палити. Курці не однаково реагують на різні методи, залежно від темпераменту та форми, одна людина емоційно емоційна, а інша - наскільки легко кинути палити, щоб переконатись у перевагах відмови.
Кинути це заважає цілий ряд станів, зокрема, симптоми абстиненції нікотину, примус до їжі та рідкісне, як наслідок, збільшення ваги. Під час тривалого куріння в організмі не вистачає звичної отрути, що виявляється в характерних симптомах дефіциту: напрузі, неспокої, нетерпінні, погіршенні концентрації, головному болю, порушеннях сну, скаргах з боку шлунково-кишкового тракту, напр.
Симптоми відміни нікотину є тимчасовими і повністю зникають за кілька днів до тижнів. Через симптоми абстиненції нікотину лише невеликий відсоток постраждалих може кинути палити лише за допомогою сили волі, тому ми можемо полегшити абстиненцію за допомогою нікотинових замінників, пластирів та жувальної гумки. Ці препарати можна придбати без рецепта в аптеці. Їх вміст нікотину нижчий за кількість нікотину в сигареті, але вони забезпечують стабільно рівний рівень в організмі. При використанні вони не розвивають приємного досвіду сигарет, але перешкоджають тому, щоб вміст нікотину в крові падав нижче критичного значення і, отже, розвивав симптоми абстиненції, тому людині, яка хоче кинути палити, не доведеться раптово стикатися з усіма симптоми, спричинені відмовою від куріння.
При використанні займання може спричинити дуже неприємний ефект, і отруєння нікотином може легко виникнути. При вживанні нікотин не потрапляє в кров через дихальну систему, а всмоктується через шкіру у разі нікотиновмісних плям, а жувальна гумка та жувальні таблетки діють через слизову оболонку порожнини рота. Останнім часом використання електронних сигарет виявилося нешкідливим і не виявилося корисним.!