Розмова про втрату вага У наш час це робить хтось, здається, це модно, тому що всі хочуть привернути увагу і говорять про це багато речей, не знаючи про це насправді, що насправді правда, це те, що в даний час є багато людей з проблеми ожиріння.

зайві кілограми

Якщо ви поставите фразу «геть вага"в Google, Ви зрозумієте, що існує чимало вмісту, пов'язаного з даною темою, (лише щоб це взяти до уваги).

Що ж, давайте перейдемо до того, що нас насправді цікавить. Ви вже повинні знати, що ідеальним є схуднення втрачають жир в організмі головним чином, не обов'язково зменшувати вагу на вазі.

Усі люди, які хочуть скинути зайві кілограми, роблять все, щоб цього досягти, або думають, що це роблять (багато разів вони не мають знань або їм неправильно дають вказівки з цього питання). Можливо, ви використовували якусь стратегію схуднення, яка спрацювала, інші ні, деякі навіть дійшли туди, куди хотіли, але вони мали знаменитий ефект відскоку.

Ви повинні думати: "але що відбувається, бо я так страждаю, щоб досягти своєї мети".

Рішення спробувати a лікування схуднення, повинні дотримуватися важливого стовпа для досягнення глобального успіху, якщо ні, то спроба буде марною і точно не вдасться.

Я хочу, щоб ви проаналізували деякі моменти та роздуми щодо них:

-З яких причин ви хочете скинути ці зайві кілограми?

-Що твоє мотивація робити це?

-Проаналізуйте ваші попередні спроби скинути зайві кілограми і складіть список того, що було позитивним, а що негативним у цьому процесі.

-Чи маєте ви очікувану підтримку сім'ї та друзів?

-Коли ви востаннє зверталися до лікаря робити гормональні тести або серцеві проби? Або ви ніколи цього не робили?

-Яке ставлення до вас? фізична активність? Практикуєтесь чи ні? Як? Як часто? Що я планую твій тренувальний режим?

-Яка ваша наявність часу на тренування?

-Які бар’єри заважають вам досягти своєї мети? Включаючи фінансові обмеження, графіки, харчування, приготування їжі, харчовий супровід, що не допомагає вам досягти цієї мети?

Секрет схуднення полягає в таких опорах:

-Харчування.
-ФІЗИЧНА АКТИВНІСТЬ.
-ЕМОЦІЙНИЙ БАЛАНС.
-ГОРМОНАЛЬНИЙ БАЛАНС.

Ми всі можемо схуднути, ми можемо підтримувати свою втрачену вагу і можемо змінити своє життя, щоб мати життя більш якісним.

Якщо це те, що ви хочете, я рекомендую вам звернутися до дієтолога, який супроводжує вас у лікуванні, в поєднанні зі зміною способу життя, більш фізично активним, повним гормональним медичним обстеженням, що є дуже важливим і, що найголовніше, емоційним баланс .

Візьміть до уваги елементи, які заважають вам схуднути, і зробіть аналіз себе. Проаналізуйте, де ви помиляєтесь, і працюйте над цим.