ожиріння

Поділіться цією новиною!

Насправді, якщо неповнолітній довго залишається за екраном, він закінчує пасивно і постійно споживаючи рекламний контент. На даний момент експерти зауважили, що в різдвяний період рекламні кампанії стосовно їжі збільшуються, і в них емоції (радість, полегшення, ілюзія чи прихильність) пов'язані з вживанням певних продуктів харчування, таких як солодощі харчова цінність або фаст-фуд, збільшуючи ймовірність виникнення невідповідних стосунків з їжею.

"Незважаючи на те, що певною мірою ми всі піддані бомбардуванню цього типу рекламних повідомлень, вплив на дитяче населення ще більший. Діти, яким не вистачає критичного бачення, яке міг би мати дорослий, стають головною цільовою рекламною точкою; сьогодні в нашій країні реклама продуктів харчування та напоїв, спрямованих на неповнолітніх, не регламентована, а зменшення доданих цукрів, солі та жирів є добровільним та не обов'язковим для компаній ",.

Тому, продовжують вони, не дивно, що найменші асоціюють такі продукти, як шоколад, солодощі, дитяче печиво або промислові концентровані соки, як їжу, виготовлену на замовлення для дітей, і той факт, що вони не відповідають рекомендаціям ВООЗ про обмеження споживання. зниження загального вмісту цукру щодня до приблизно 25 грамів для дітей від 2 до 18 років.

Тому вони підкреслили необхідність планування меню протягом тижня, щоб дієта неповнолітніх була різноманітною, збалансованою та якомога компенсованою знімками, зробленими в школі. Окрім того, на вихідні ви можете спланувати якусь діяльність, наприклад, готувати з дітьми апетитні корисні рецепти, щоб познайомити їх зі світом кулінарії та усвідомити важливість здорового харчування.

Активний відпочинок проти сидячого

На даний момент вони порадили скористатися деякими повсякденними справами, щоб збільшити час фізичних навантажень, наприклад, ходити до школи і йти назад середнім швидким темпом, підніматися сходами, супроводжувати людей похилого віку, щоб купити, вивезти сміття або Вигулювати собаку. Для найменших підходять ігри, що передбачають рух і на свіжому повітрі, такі як стрибки на мотузці, хулахуп, бігова команда або біг, їзда на велосипеді, катання на ковзанах або колесах.

Школярам та підліткам було б краще робити помірні або інтенсивні фізичні вправи принаймні 60 хвилин, займаючись кілька днів на тиждень деякими позакласними видами спорту, такими як плавання, танці, бойові мистецтва, футбол або баскетбол. Таким чином, вони не тільки спалять калорії, але і покращать контроль, баланс і поставу тіла, зміцнять ноги, руки і живіт, підвищать опір, набувають гнучкість, і з раннього віку вони будуть знати, яку користь надає фізичне навантаження для їх здоров'я.

"Надзвичайно важливо, щоб батьки знали, як адекватно направляти своїх дітей у користуванні мобільними пристроями та технологіями, керуючи ними як у змісті мережі, так і в способі їх споживання та користуючись ресурсом, який деякі телевізійні програми можуть запропонувати спеціалізовані або освітні відеоігри для збагачення сімейної взаємодії навколо них ", - додали вони.