Цей препарат ідеально підходить тим, хто сидить на дієтах для схуднення, оскільки має високий вміст води та забезпечує низьку калорійність. До того ж він смачний і простий у приготуванні

Більше інформації

вершковий

Перець Пікільо, фарширований креветками

перець є одним із ключових інгредієнтів середземноморської дієти та головним героєм багатьох домашні рецепти.

Суп з солодкі перці це одна з тих страв з ложок, яку завжди варто мати під рукою.

Це рецепт, який в найкоротші терміни приготує з простих, але смачних та поживних інгредієнтів.

Червоний або зелений перець Вони необхідні на кухнях у багатьох частинах світу, їх використовують у незліченних рагу, і вони завжди доступні, щоб надати свій колір, смак та хороші властивості будь-якій страві.

Майже 50% традиційних страв В якості інгредієнта вони мають перець свіжий, сушений або мелений.

Багато з них пов'язані з конкретними географічними районами, а найвідоміші беруть свої імена з району походження, наприклад, з Падрон, Герніка або Ріоханос.

Солодкий перець

Більше половини перцю, вирощеного у світі є еквівалентами або варіантами болгарського перцю.

Це солодкий м’ясистий твердий шкірний перець, який їдять свіжим. Червоний перець червоного сорту смачно смажений, з невеликою кількістю оливкової олії.

У межах цієї різновиди є також різні класи: широкий червоний, прямокутний, жовтий, короткий, квадратний ...

Солодкий перець Червоний, що витрачає більше часу на поглинання поживних речовин у зростаючому стані, містить у 11 разів більше вітаміни та бета-каротин, сполука, яка знижує ймовірність захворіти на рак.

Перець зелений Це незріла версія фруктів, саме тому деякі люди відчувають дискомфорт у шлунку після вживання. Зазвичай він дешевший, оскільки його збирають раніше за інших, і для вирощування потрібно менше часу.

Зі свого боку, жовтий мають більше вітаміну С, ніж зелень, але менше вітаміну А, ніж червоні.

Властивості червоного перцю

Перець, крім того, що є джерелом бета-каротини, Вони є чудовим джерелом вітаміну С, необхідного для збереження сполучної тканини, загоєння ран та профілактики вірусних інфекцій.

Зелений перець містить удвічі більше вітамін С ніж апельсини, а червоні, потрійні.

Червоний перець - це потужна їжа, яка бореться зі старінням та кількома серйозними захворюваннями.

Серед основних властивостей та основних поживних речовин виділяються:

  • Вітаміни В6, В9 і С
  • Каротиноїди
  • Лютеїн
  • Клітковина
  • Флавоноїди
  • Лікопіни
  • Капсаїцин
  • Вода
  • Білок

Червоний перець, покращує пам’ять. Завдяки внеску в антиоксиданти ця їжа може зупинити дегенеративні захворювання та поліпшити здатність мозку.

Захищає серцево-судинне здоров'я та бореться з анемією завдяки вмісту вітаміну С, який сприяє засвоєнню заліза з їжею.

Зменшує безсоння і занепокоєння.

Будучи низькокалорійним, з високим вмістом води та клітковини, це ідеальна їжа для схуднення та посилення почуття ситості.

Це потужний засіб проти старіння, який покращує зовнішній вигляд шкіри.

Вітамін В6, який він забезпечує, робить червоний перець природним сечогінним засобом, таким чином запобігаючи затримці рідини та гіпертонії.

ДОПОМОГА ДИГІТАЛЬНОМУ ЖУРНАЛИСТУ

МИ ХОЧЕМ ПРОДОВЖИТИ БЕЗКОШТОВНИМ ЗАСОБОМ ЗВ’ЯЗКУ

Ми шукаємо відданих людей, які б підтримали нас