Щоденна програма
Очищення товстої кишки
Якщо ви можете залишитися вдома вранці, вранці, як тільки встанете, випийте один літр м’якої солоної води. Якщо вам доводиться їхати на роботу, ви можете це зробити ввечері. 2 повні чайні ложки гімалайської солі (альтернативно можна замінити морською), змішайте 1 літр теплої води. Не використовуйте звичайну кухонну сіль!
Приготування напою
Приготуйте добову дозу напою Neera (1-3 літри або 6-12 склянок). На 1 літр нам потрібно приблизно 5-7 столових ложок сиропу Neera, 5-7 столових ложок свіжого лимонного соку і щіпка кайенського перцю. (якщо ви хочете приготувати лише 1 склянку напою Neera, використовуйте: 2 столові ложки сиропу Neera, 2 столові ложки свіжовичавленого лимонного соку, щіпка кайенського перцю на 3 дл води)
Пийте напій Neera протягом дня, коли відчуваєте потребу або голод. Рекомендується пити під час нормального харчування, щоб створити психологічний ефект «з’їдання» чогось. Напій Neera можна готувати гарячим або холодним, залежно від вашого смаку. Загалом слід намагатися випивати не менше 3 літрів рідини (напій Neera, чай + вода). (Солона вода для очищення товстої кишки не враховується)
Увечері перед сном випийте чашку чудового трав'яного чаю (за бажанням) або солоної води, щоб очистити кишечник, якщо вранці ви не змогли.
Очищення товстої кишки
Як альтернативу соленій воді для очищення товстої кишки можна використовувати сік квашеної капусти або воду, змішану з сіллю Eps.
Залиштесь біля туалету принаймні 1 годину після вживання солоної води. Солона вода повинна ретельно промити кишечник. Деякі користувачі процедур Neera віддають перевагу клізмі, ніж питтю солоної води, для швидшого ефекту промивання товстої кишки.