Люди, які щодня випивають пляшку пива або невелику склянку вина, до 25 відсотків частіше страждають ожирінням.

пива

Щоденне вживання пива та алкоголю призводить до ожиріння

Люди, які щодня випивають пляшку пива або невелику склянку вина, до 25 відсотків частіше страждають ожирінням, показало дослідження 26 мільйонів людей.

Менеджери охорони здоров’я часто вважають помірне вживання алкоголю безпечним, дозволяючи розподілити до 14 одиниць протягом тижня, що еквівалентно «одному в день».

Але останнє дослідження припускає, що навіть такий рівень споживання алкоголю, який південнокорейські дослідники називають «легким», може призвести до таких проблем зі здоров’ям, як ожиріння, високий кров’яний тиск та діабет.

Ці умови разом відомі як метаболічний синдром, і шанси бути діагностованими зростають разом із вживанням алкоголю, показало дослідження.

Вживання більше великої склянки вина або півлітра нерозведеного пива збільшило шанси ожиріння до 42 відсотків у чоловіків.

Половина склянки вина на день пов'язана з ожирінням

Алкоголь може призвести до збільшення ваги завдяки сумішам, з якими його подають, які за один прийом набирають сотні калорій. Це також може сприяти неправильному харчуванню та порушувати сон, що є ключовим фактором здорового способу життя.

Провідний автор доктор Хе Юнг Шін з Національного медичного центру в Сеулі, Південна Корея, сказав: "Навіть споживання легкого алкоголю пов'язане з метаболічним синдромом".

Дослідження, представлене на Європейському та Міжнародному віртуальному конгресі з питань ожиріння, базувалося на понад 14 мільйонах чоловіків та 12 мільйонів жінок у Південній Кореї.

Неясно, як дослідники збирали дані про питні звички, оскільки висновки ще не опубліковані в журналі.

Інші фактори, які були враховані, включали вік людей, рівень фізичного навантаження, історію куріння та дохід.

Команда визначила стандартний напій як 14 г алкоголю. У Великобританії це приблизно дорівнює двом одиницям алкоголю, оскільки одна одиниця дорівнює 8 г.

Британські чоловіки та жінки - це жінки, яким рекомендується не перевищувати дві одиниці на день, що еквівалентно типовому напою: півлітра пива з низьким рівнем міцності, пляшка 330 мл, стандартний келих вина (175 мл) або два постріли лікер.

Всесвітня організація охорони здоров’я знаходиться посередині, визначаючи стандартний напій як 10 г чистого етанолу.

Доктор Шін та його колеги проаналізували за два роки дані Корейської національної системи медичного страхування, зібрані у 2015 та 2016 роках, щоб побачити, у кого був діагностований метаболічний синдром.

Доктор Шін сказав: "Існує суттєва кореляція між споживанням алкоголю та ожирінням після пристосування до віку, фізичних вправ, куріння та доходу у цієї групи населення, а також між споживанням алкоголю та метаболічним синдромом.

“І чоловіки, і жінки, які вживали більше алкоголю, частіше страждали ожирінням. Такі ж результати спостерігаються для метаболічного синдрому '.

Чоловіки, які споживали в середньому 7,1-14 г алкоголю на день (від одного до двох британських одиниць), були на 10% більш схильні до ожиріння та метаболічного синдрому в порівнянні з тими, хто не вживав алкоголю.

Це еквівалентно половині півлітра пива або сидру або половині невеликої склянки вина за стандартами Великобританії.

Споживання 14,1 г до 24 г на день (два-три британські одиниці) збільшило шанси відповідно на 22 та 25 відсотків.

Це може бути що завгодно, від маленької склянки вина до великої келиха, або пінта низькостійкого пива до пінти високопрочного пива.

Найвищий ризик спостерігався у чоловіків, які випивали більше двох напоїв або 24 г алкоголю на день, з 34% вищим шансом ожиріння і на 42% вищим шансом метаболічного синдрому.

Подібні тенденції були виявлені у жінок, хоча деякі напої захищали від метаболічного синдрому.

У середньому від 7,1 до 14 г алкоголю на день збільшує ризик ожиріння на дев'ять відсотків, але знижує шанси метаболічного синдрому на три відсотки в порівнянні з непитущими.

Коли жінки у формі під час вагітності займаються спортом, вони також можуть готуватися ...

Це вершкове речовина, розлите в пляшки і продається в магазинах здорової їжі, а також сміливі твердження, що ...

схуднути: дотримуючись режиму дотримання строгого режиму дієти, є багато речей ...

Жінки, які споживали в середньому від 14,1 до 24 г алкоголю на день, мали на 22 та 18 відсотків більше шансів на розвиток ожиріння та метаболічного синдрому відповідно.

Доктор Шін сказав: "Вживання більше половини стандартного алкогольного напою на день пов'язано з підвищеним ризиком ожиріння та метаболічного синдрому як у чоловіків, так і у жінок, і ризик зростає пропорційно до споживання алкоголю".

Він додав: "Наші результати свідчать про те, що ризик ожиріння та метаболічного синдрому зростає пропорційно споживанню алкоголю, коли дорослі чоловіки та жінки випивають більше половини стандартного напою на день".

Висновки додатково мутять воду щодо того, чи рекомендувати людям щодня насолоджуватися напоями.

Тільки цього року вчені, які консультують уряд США, заявили, що американські чоловіки повинні скоротити споживання алкоголю та обмежитися однією невеликою склянкою пива чи вина на день.

Протягом 30 років чоловікам рекомендується обмежувати напої двома в день, тоді як жінкам слід обмежуватись одним, але експерти вважають, що це слід виключити з огляду на дані, що свідчать про те, що два напої в день помірно збільшують ризик смерті порівняно з одним.

Пиття в помірних кількостях, яке вважається приблизно одним напоєм на день, здається корисним для серця та системи кровообігу, і було показано, що воно захищає від діабету 2 типу та каменів у жовчному міхурі, повідомляє Harvard Health.

Але в той же час рясне і рясне пияцтво є однією з основних причин запобіжної смерті у більшості країн.

Згідно з даними, вживання алкоголю становить приблизно 100 000 смертей на рік у США та близько 10 000 людей у ​​Великобританії.

Алкоголь впливає на печінку, підвищує кров’яний тиск і завдає шкоди серцевим м’язам. Це також пов’язано з різними видами раку і може стати каталізатором нещасних випадків.

Неодноразово в дослідженнях виявлялася двостороння природа алкоголю.

Раніше цього року дослідження показало, що чоловіки та жінки, які зробили це, мали до 40 відсотків більше шансів досягти 90, ніж ті, хто утримувався від утримання або хто рідко вживав алкоголь.

Ефекти подовження віку обмежувались тими, хто дотримувався одного напою на день.

Випивці навіть померли раніше, виявили висновки Медичного центру Університету Маастрихта в Нідерландах, опубліковані в журналі Age and Aging.

Деякі експерти стверджують, що невелика кількість алкоголю підживлює антиоксиданти, які руйнують вільні радикали, шкідливі хімічні речовини, які можуть призвести до хвороб, що загрожують життю.

Однак, аналіз сотень досліджень, в яких брали участь 28 мільйонів людей, виявив, що бути заглибником є ​​більш захисним.

Команда Університету Вашингтона підрахувала, що одне пиття на день збільшує ризик виникнення однієї з 23 проблем, пов’язаних із алкоголем, на 0,5 відсотка.

Згідно з висновками, опублікованими в The Lancet у серпні 2018 року, це зросло до семи відсотків для тих, хто випивав два напої на день, і зросло до 37 відсотків для тих, хто випивав п'ять.

Вчені стверджують, що навіть вживання алкоголю відповідно до щотижневих рекомендацій щодо низького ризику може завдати шкоди здоров’ю і навіть спричинити госпіталізацію або смерть.

У червні дослідники з Канади попередили, що споживачі алкоголю середньої тяжкості не "захищені від шкоди".

Вони представляють значну кількість проблем, пов’язаних з алкоголем. Наприклад, їх дослідження показали, що 50 відсотків випадків смерті від раку внаслідок вживання алкоголю в Британській Колумбії сталося серед тих, хто п'є середньої тяжкості.

У Великобританії споживання з низьким ризиком класифікується як шість пінтів пива, що розповсюджується протягом тижня, тоді як канадські норми дозволяють дев'ять пінтів.