Фіброзна дієта
Це означає недоїдання. Обов’язково зверніться до лікаря, щоб з’ясувати причини!
Ваша вага ідеальна, постарайтеся зберегти поточну форму. Збільшується або піддається інфаркту та іншим захворюванням. Вам потрібно скинути 52 кг схуднення Ви потрапляєте до категорії зникаючих, вам потрібно якомога швидше почати дієту!
Твоєму здоров’ю загрожує безпосередня небезпека. Вам слід негайно розпочати дієту під контролем лікаря!
Втрата ваги до 60 кг!
Це також пережила Сьюзен Шенк, яка більше шести років дотримувалася сирої веганської дієти, яка передбачала для неї дуже суворі правила. Жінка, якій тоді було близько 50 років, не їла м'яса, риби, яєць та молочних продуктів, проте її вага поступово зростала.
Це мене дуже злякало, тому він звернувся до лікаря, який рекомендував схуднути на 52 кг, щоб змінити дієту. Втрата ваги Сьюзен У цей час жінка продемонструвала втрату ваги від 74 до 52 кг під час жінки, що вона не вважала поганим результатом. Жінка була абсолютно впевнена, що її дієта була здоровою. Він пильно стежив за споживанням жирів, з обережністю ставився до цукрів, тому рідко дозволяв собі навіть фрукти.
Складання волокнистої дієти
Він не скучав за м’ясом, він замінив молочні продукти сирами та напоями з рослин. Окрім своєї пам’яті, він почувався здоровим, ніж будь-коли, оскільки уникав навіть проблемних хвороб раніше та багатьох, багатьох застуд.
Однак медичне обстеження виявило важкий дефіцит вітаміну В, що значною мірою сприяло ожирінню. Крім того, дві важливі омега-3 жирні кислоти, ЕРА та DHA, мали низький вміст в організмі жінки, які є необхідними для нормальної роботи мозку.
Це основна втрата ваги на 52 кг рибного м’яса та яєць. Сьюзен намагалася це компенсувати, споживаючи насіння хіалену та конопель, але виявилося, що її організація не використовувала їх належним чином.
Це поклало край веганському способу життя. Сьюзен наполягала на сирих інгредієнтах, але торгувала деякими овочами на м’ясо та яйця етичного виробництва.
З цією зміною раціон жінки став набагато менше вуглеводним і призвів до набагато більшої втрати білка, і насправді Сьюзен відновила значну частину своїх колишніх м’язів за допомогою вправ.
За два роки жінка схудла приблизно на 15 кілограмів.
Він також написав книгу про важливість збалансованої різноманітної дієти "За межами брокколі", в якій висловив ряд думок та досвіду, які протиставили його попередній книзі про переваги веганського способу життя.