щоденник

Хтось іноді відчуває, що вона не є хорошою мамою. Щоб жінки не переборювали цього почуття і були щасливішими як матері, психологи рекомендують таку терапію: «Щоденник доброї мами».

Щоденник доброї мами

Ведіть хороший щоденник мами. Дістанься до нього першим запишіть, чим ви пишаєтесь як мати. Потім щовечора записуйте, що добре ви зробили того дня. В деякі дні їх буде більше, в інші рази менше. Нотатки повинні допомогти вам впоратися з помилками спокійно і стисло.

У перспективі ця «терапія» повинна мати заспокійливий ефект. І мир є дуже важливим у житті моєї матері. Тож якщо ви захочете наступного разу: "Як моя мама, я знову зазнав невдачі", тримайте щоденник під рукою.

Ваша дитина - це шанс для вас, МАМА

Уривок із мого щоденника "Добра мама":

  • Я залучаю дітей до повсякденного життя: вони допомагають мені робити покупки, готувати та сортувати білизну. В результаті вони почуваються корисними і вчаться нести відповідальність.
  • Протягом ночі, коли у дітей лихоманка, я піднімаюся до них кілька разів, не дратуючись і не сердячись на них через відсутність сну, хоча іноді мені доводиться багато працювати.
  • Я намагаюся бути хорошим зразком для наслідування, адже діти вчаться переважно шляхом наслідування. Якщо я не проти, якщо діти кричать на мене по всьому будинку, то мені нічого не залишається, як зайти до їх кімнати і звернутися до них.
  • Я вчусь терпіти і дозволяти своїй дочці сама спекти торт, хоча це займає в сто разів більше часу, ніж якщо б я це робила, і це навіть не виглядає так естетично, як моя. Що вона може робити самостійно, я завжди дозволяю їй робити це самостійно.
  • Я дуже послідовний у важливих для мене питаннях. Ноги не належать до столу, взуття в ліжку - навіть у виняткових випадках. Зуби миються КОЖНО вранці та ввечері, а електроприлади - ТАБУ для мого сина. Я наполягаю на виконанні своїх вимог доброзичливо і спокійно.
  • Якщо мені щось не подобається у поведінці моєї дочки, і ми знаходимося в компанії інших людей, я віддам її осторонь і тихо, і я не буду соромитись інших.
  • Я завжди любив читати своїм дітям, тепер я підтримую їхні читацькі інтереси, купуючи книги. Мені це дуже подобається. Мені подобається менше грати в рольові або настільні ігри. Для цього у них є друзі.
  • Коли я злюся, я кричу. Для дітей це набагато краще, ніж якби я виглядав приємно і воно закипіло б у мені. Негативні почуття є частиною життя, і якщо діти навчаться їх сприймати, вони зможуть краще інтегрувати їх у життя.
  • Коли мої діти розлючені, вони теж можуть висловлювати свої емоції, кричати і плакати.
  • Я не намагаюся автоматично уникати всіх конфліктів або швидко відволікати від них увагу, але я також можу переносити плач і крик (але мені все ще є що наздогнати).
  • Я намагаюся сприймати і сприймати почуття своїх дітей серйозно.
  • Я намагаюся говорити чітко, щоб діти мене розуміли.
  • Я часто виходжу з дітьми, в дику природу.
  • Я консультуюсь із чоловіком з питань освіти.
  • Діти можуть запхатись під мою ковдру, навіть якщо їхні ноги холодні, як лід.
  • Якщо моя дочка попросить мене принести їй щось, я зроблю це, не відчуваючи себе її служницею. І якщо я запитаю її, вона із задоволенням зробить це і для мене.
  • Я завжди формулюю свої вимоги позитивно, намагаюся уникати префікса ne-. Замість «Не їдьте в дорогу!» Я б скоріше сказав: «Залишайтеся на тротуарі!»
  • Я прочитав поради фахівців. Розуміння поведінки дітей зробило мене кращою матір’ю.

І список можна продовжувати.

Зараз я придумав принаймні ще 5 речей, які я міг би написати йому прямо зараз. І звичайно для вас! Мми зовсім не далекі від того, щоб бути хорошими матерями. І це приємно, адже ми, мамо, дбаємо про те, щоб наші діти нас любили і вважали добрими мамами.

Спробуйте, можливо, це допоможе вам так само, як і я.