Втрата ваги вирішується в голові. У довгостроковій перспективі зміна способу життя буде успішною лише в тому випадку, якщо ви також будете мати справу зі своєю душею!

мотивація

На жаль, більшість із нас у дитинстві звикає до найсолодшої форми нагородження, балування та дарування. Раніше, коли я нервував, переслідував або втомився, я також намагався кинути себе шоколадом чи іншими смачними солодощами. Потім я звик наполегливою роботою. Сьогодні я волію придбати гарну квітку, або погуляти в якомусь прекрасному місці, зіграти прекрасний твір на своєму улюбленому інструменті або просто послухати щось із закритими очима, повністю віддавшись музиці. Коли погода гарна, я сиджу на лавці, щоб просто насолодитися перебуванням або прогулятися, сауні, поплавати.

Сенс у тому, щоб зробити щось, що справді приносить радість і завантажує.

Тож мотиваційне завдання цього тижня - це ПРИЙНЯТИ принаймні п’ять хвилин КОЖНОГО ДНЯ (звичайно, нічого страшного, якщо ви можете собі дозволити більше) і зробити щось, просто щоб розважитися. Не заради грошей, не на користь іншим. Поглядаючи всередину, визначте, що потрібно вашій душі.

Це не повинно коштувати багато або тривати довго, потрібно лише трохи винахідливості, щоб зробити себе щасливим. Кожен відповідно до власної індивідуальності. Деяких вимикає маленька саморобка, інші можуть найкраще розслабитися, бавлячись зі своїм кошеням, або пилою з ефірною олією при свічках.

На цьому тижні щастя не повинно стосуватися солодощів чи їжі. У світі так багато інших джерел радості!

Найкраще для мене на цьому тижні була ранкова ранкова прогулянка. У мене не завжди є сили зробити те, що найкраще для мене наодинці, тому я заздалегідь домовився з дівчиною прогулятися рано вранці перед роботою. Ми насолоджувались сходом сонця, слухали ранковий пташиний концерт, ця прогулянка позолотила цілий день.