Збереження здоров’я, молодості та стрункості - це все, чого хочуть багато людей, тому дослідники постійно шукають можливості. Ми покажемо вам одну, на яку вони натрапили.
Відкриття групи вчених з Університету Бригама Янга призвело до Профілактична медицина публікується в колонках медичного журналу. Їх дослідження старіння клітин та взаємозв'язку між рухами повідомляє про майже неймовірний ефект омолоджуючого ефекту.
Тренування омолоджує
Спосіб життя дуже сильно визначає швидкість старіння клітин. І велику роль у цьому відіграє не тільки харчування, а й фізичні вправи. З різних видів спорту та форм вправ найбільш інтенсивні є найефективнішими.
Дослідники провели опитування старіння клітин у 5823 дорослих. Виявилося, що найшвидше втратили молодість ті, хто мав сидячий спосіб життя і пересувався лише для виконання повсякденних завдань.
Порівняно з ними клітини їх більш активних аналогів часто знаходились у стані, подібному до стану восьми-дев'ятирічної сидячої особини. Різниця була помітна вже при інтенсивних фізичних вправах по 25 хвилин двічі на тиждень, тоді як ті, хто тренувався щонайменше п’ять разів на тиждень по 30-40 хвилин, ще краще виконували тест.
- Щотижнева мотивація - кілька хвилин самообслуговування - Поміркуйте! Дієта для гурманів
- Вона закохалася у віці майже 60 років - угорська співачка любить чоловіка на 8 років молодшого - угорську зірку
- Культ "Убий мене, якщо я дозволю росіянам врятувати мене" - щотижневі прем'єри фільмів
- Робіть це ввечері і пийте наступного дня, щоб пришвидшити схуднення - Dieting Femina
- Блог Інтернет-аптеки Новорічна дієта - нам потрібно додати, щоб бути ефективною