Сьогодні дорослих із надмірною вагою або ожирінням в Угорщині також більшість, чим старша вікова група, тим більше. Надмірна вага та ожиріння принаймні настільки ж часто зустрічаються у дітей та дорослих із синдромом Дауна, як і в інших, за даними багатьох джерел, навіть частіше. На жаль, ожиріння схильне до багатьох захворювань, які і так частіше зустрічаються серед людей із синдромом Дауна, що є ще однією причиною приділяти ще більше уваги своєму харчуванню та способу життя, ніж зазвичай. Нам важко це зробити з кількох причин.
1. Можливий гіпотиреоз уповільнює кількість енергії, що використовується в організмі - навіть у тих, чий спад ще не потребує прийому ліків. Це означає, що вони витрачають менше енергії і зберігають більше однакової кількості їжі (і однакової кількості калорій), тобто їм потрібно значно менше калорій.
2. Діти з синдромом Дауна, навіть із повністю середньою функцією щитовидної залози, сповільнюють енергію, коли не рухаються. Наш організм використовує всю енергію, щоб функціонувати навіть у стані спокою, в такому стані спокою тіла дітей із синдромом Дауна витрачають менше енергії. Не виключено, що це явище пов’язане з нижчим тонусом м’язів, оскільки воно вже спостерігається у новонароджених.
Важливо зробити активні рухи частиною способу життя дітей
3. Гормональна та нервова регуляція насичення голодом може бути неоптимальною у людей із синдромом Дауна. Це може призвести до того, що вони почуватимуться менш ситими від тієї ж кількості їжі.
4. Можуть існувати різноманітні харчові проблеми, які звужують асортимент продуктів на вибір і часто призводять до споживання низькокалорійної, висококалорійної їжі. Подібна проблема може бути, якщо дитина не може добре жувати або взагалі не може їсти грудкувату їжу. У разі порушення сенсорної обробки дитина може не мати можливості одночасно «обробляти» в роті продукти різної фактури, лише однорідні (наприклад, він їсть картопляне пюре самостійно, але не з м’ясом) . Харчова алергія також може бути більш поширеною.
5. Одне дослідження показало, що діти з синдромом Дауна здійснюють приблизно таку ж кількість менш і помірно енергійних рухів, як їхні брати та сестри, але рухаються менш дуже енергійно, тобто вони виконують менше рухів, які використовують найбільше енергії.
6. Якщо дитину важче переконати до співпраці, менш переконливу, менш «сприйнятливу», більш уперту у власних ідеях, також важче переконати її їсти низькокалорійну та більш поживну їжу.
Однак це не означає, що люди з синдромом Дауна обов'язково матимуть зайву вагу або ожиріння. Завдяки правильним рішенням щодо фізичних вправ та харчування та хорошим звичкам ми можемо багато зробити для правильної ваги та здоров’я.