наше

Наша шкіра - наше найкрасивіше плаття

30.08.2016 20:25:16

"Краса, стиль, чуйність, щедрість і чарівність не мають гарантійного терміну".

Тіш Джетт

Доглядайте за шкірою, незалежно від того, скільки вам років!

Моя головна дівчина-косметолог казала: наша шкіра - це наше найкрасивіше плаття, яке ми носимо все життя. Тому дуже важливо доглядати за ним, максимально захищати від негоди та старіння.

Тут ми зосереджуємося на збереженні нашої краси без хірургів, намагаючись показати, якими «секретними» рецептами можна досягти результатів, яких можна заперечувати до 10 років. Правильне харчування, зволоження та фізичні вправи, а також відпочинок також дуже важливі для отримання гарних результатів. Про це ми поговоримо в інших розділах веб-сайту.

Спектр дуже широкий, від аюрведичного догляду за красою до світу майстер-косметики, що працює з професійними матеріалами, ми проходимо безліч речей на вибір.

Однак недостатньо підкреслити, що перед тим, як ми самі почнемо піклуватися про свою красу, нам слід проконсультуватися з косметологом, який на підставі оцінки стану почне нас правильним шляхом.

Він був першим пластичним хірургом, який закінчив Гарвард Доктор Мішель Коупленд “Ти можеш бути ще гарнішою” c. на основі його книги ми розглядаємо дойн-бін восьмитижневого благоустрою.

Доктор Коупленд резюмує десять заповідей для здорової шкіри таким чином:

  1. “Завжди використовуйте сонцезахисний крем!
  2. Мийте обличчя не рідше одного разу на день!
  3. Не піддавайте себе екстремальним умовам. Ні УФ-випромінювання, надмірне вживання їжі та пиття, ні швидкі зміни температури води!
  4. Підтримуйте шкіру як на обличчі, так і на тілі!
  5. Навчіться і практикуйте правильний спосіб пілінгу!
  6. Харчуйтесь здорово і збалансовано, пийте багато води!
  7. Щодня їжте антиоксиданти, вітаміни С і Е або зелений чай!
  8. Не бійтеся мазей для зменшення пігменту і використовуйте їх щодня!
  9. Щодня використовуйте антивікові креми та сироватки!
  10. Не палити! "

перша заповідь: захист від сонця. Доктор Коупленд наголошує, що сонцезахисний крем повинен захищати як UVB, так і UVA випромінювання. Він рекомендує 30-факторні сонцезахисні креми з неорганічними, фізично захисними мінералами цинку та титану.

THE друга заповідь: миття обличчя обов’язкове ввечері, але також рекомендується вранці, оскільки організм працює і під час сну. Це також дуже важливо після фізичних вправ.

THE третя заповідь: баланс. Не рекомендується митися в гарячій воді, оскільки вона зневоднює. Так само не обов’язково мати сауну щодня. Після тренування душ перед сауною є обов’язковим і важливим навіть після сауни. Уникання надмірної їжі та пиття не вимагає деталей.

THE четверта заповідь: догляд за обличчям та тілом. Потрібно щодня мати справу зі шкірою нашого обличчя та тіла. Можна обробити тіло тим же засобом, що і обличчя.

п’ята заповідь: лущення. Copeland рекомендує для повсякденного використання слабокислий пілінг, альфа-гідроксикислоту, бета-гідроксикислоту, гліколеву кислоту, мигдальну кислоту, саліцилову кислоту або молочну кислоту. Може використовуватися максимум 10% ексфоліатор. З огляду на те, що в США продаються різні типи ексфоліаторів, ніж вдома, я думаю, що важливо обговорити з косметологом, який ексфоліатор найкраще підходить для вашої шкіри.!

THE шоста заповідь: здорове харчування. Сприятлива для серця дієта - овочі, фрукти, нежирне м’ясо - також корисна для шкіри. Чиста вода сприяє внутрішньому зволоженню, без чого навіть найдорожчий зволожуючий крем марний.

THE сьома заповідь: антиоксиданти. Коупленд говорить про шкідливий вплив вільних радикалів: «Коли атом або іон втрачає електрон, він стає вільним радикалом: нестійким елементом, який починає облягати навколишні молекули, щоб повернути втрачений електрон. Забруднення повітря, УФ-випромінювання та стрес - лише деякі з факторів, що створюють вільні радикали. Але навіть звичайне потовиділення призводить до такого. Антиоксиданти заповнюють щілину в місці вивільненого електрона, нейтралізуючи небезпечну молекулу ». За його словами, їжу, що містить вітаміни С і Е, слід вживати як зовнішньо, так і всередину. креми.

THE восьма заповідь: зменшення пігменту. Чебрець, солодка і шовковиця також знижують пігмент, тому рекомендується використовувати креми, що містять їх, вони не тільки усувають коричневі плями, але регулюють вироблення меланіну.

THE дев'ята заповідь: проти старіння. Соя, селен, гіалуронова кислота, ретиноїди, Q10 сприяють пригніченню старіння шкіри. Бажано використовувати комбіновані засоби, навіть регулярно!

THE десята заповідь: Куріння заборонено! Куріння звужує судини шкіри, токсини потрапляють у мікроциркуляцію і гальмують надходження кисню в шкіру. Це зробить шкіру зморшкуватою і блідою.

Далі ми опишемо вправи на оздоровлення шкіри