Під час цієї дієти слід їсти лише один продукт: йогурт, гречку, яблука, кавун тощо. D. Кількість споживаних практично обмежена, однак до кінця другого дня блювота почала своєрідні "щоденні дії". Але результати вражають - 3-7 кг на тиждень. Те, що організм знаходиться під сильним тиском, - це різкий перехід до такої скромної їжі: ви не отримуєте достатньо білків, вуглеводів, жирів, а також вітамінів і мінералів, щоб спочатку позбутися зайвої рідини, а потім починаєте «їсти» себе . Знижується імунітет, волосся починає випадати, ламає нігті. Повторне схуднення разом із повноцінним харчуванням: боротися з обжерливістю після монодієт подвійно складно.
«Зелена» дієта - одна з найбільш суперечливих систем енергопостачання. Незважаючи на те, що багато людей дотримуються принципів протягом усього життя, офіційна медицина не рекомендує вживати м'ясо та продукти тваринного походження вагітним, дітям та підліткам. А тим, хто не може похвалитися ідеальним здоров’ям, слід утриматися від експериментів. Особливо небезпечна крайня форма вегетаріанства - веганство, яке полягає у відмові навіть від яєць і молока. Адже організм позбавлений багатьох вітамінів і мінералів, що містяться в цих продуктах. Збільшує анемію, а також загострення хронічних захворювань.
Нові «ринкові» методи для схуднення. Суть цього полягає в тому, що у відході багато жиру, і він повинен піддаватися тривалій термічній обробці. Крім того, споживання енергії не повинно перевищувати 1300 ккал, а деякі прийоми їжі слід замінити спеціальним коктейлем на основі кленового сиропу. Ефективність такої дієти пов’язана з сумнозвісною реакцією на зміну раціону. Це означає, що кілограми не будуть повільно повертатися після закінчення "голодування". Крім того, незбалансоване харчування може спричинити захворювання шлунково-кишкового тракту.
Дієта Аткінса
Ця система живлення базується на припущенні, що харчування людини залежить від вашої крові. Таким чином, господарям першої групи має бути нежирне м’ясо, другої - вегетаріанські страви. Третій групі людей неймовірно пощастило - вони все знають. Але ті, чия кров тече в крові 4 групи, а потім проводять пошук відповідних продуктів: теорія меню Аткінса повинна складатися з екзотичних продуктів. Всі наукові обґрунтування дієти. Однак він заснований на принципі обмеження дієти, що означає, що організм знову втрачає мікроелементи, вітаміни, необхідні для нормальної роботи.
Послідовники меню також у модній дієті в основному містять білок: риба, м'ясо, яйця, молоко, сир. Але кількість вуглеводів зведено до мінімуму. Однак підключення до цієї енергосистеми досить просте, і це може завдати шкоди вашому здоров’ю. Надлишок білка може призвести до отруєння, а також кетоацидозу - порушення вуглеводного обміну. Утруднене травлення, погіршення самопочуття, апетит зникає.