Що вимірює тест функції дихання?
Для переважної більшості курців відмова від куріння є надзвичайно складним процесом. Багато разів пробували це кілька разів, і спад, як правило, ще більше збільшує невизначеність щодо того, чи зможете ви коли-небудь покласти сигарету. Є багато статей та досліджень щодо шкідливих наслідків та наслідків тютюнопаління, і хоча міжнародна та вітчизняна статистика показує тривожні цифри щодо кількості курців та захворювань, спричинених курінням, ці попередження не можна повторити досить.
Тепер ми показуємо вам позитивний ефект відкидання сигарети! Давайте довіряти собі!
Не тільки попередження про біль, спричинений курінням та залякуванням, може бути ефективним у боротьбі з курінням, але й підвищення обізнаності про позитивні наслідки відмови від куріння. Бо таких теж багато! Неможливо покласти сигарету - людям різного духовного походження вдалося позбутися високого ступеня залежності.
Багато факторів повинні бути сприятливими для того, щоб мати шанс на успішну спробу кинути палити.
Фактори ризику паління чоловіків
Наприклад, для рішучого курця важливо усвідомлювати серйозні винагороди від куріння. Навіть виконуючи найважчу роботу, ми зміцнюємо себе, думаючи про кінцевий результат.
Викликаний курінням. - Доктор Лайош Патонай
Це стосується будівництва будинку, прибирання чи озеленення - і це стосується і відмови. Важливо підтримувати біль, спричинений курінням. Корисні наслідки для здоров’я проявляються дуже швидко, наприклад, ранковий кашель може пройти через кілька тижнів.
- Назальний спрей з кортизоном
- Запалення слизових залоз на небі рота Збільшення утворення зубного нальоту та зубного каменю Остеопороз Підвищений ризик розвитку лейкоплакії Підвищений ризик розвитку атрофії кишок підвищений ризик Як куріння може призвести до атрофії ясен?
- Як би дивно це не було, але куріння може спричинити біль у спині.
- Почуття після відмови від куріння
Але на першому етапі відмови від куріння, який може зайняти кілька місяців, радість позитивним подіям пригнічується тугою за сигаретами, яка може перерости в справжню агонію. У таких випадках почуття нестачі домінує у кидаючого курця, важче зосередитися, а туга за сигаретами також кидає тінь на повсякденну діяльність, сімейні стосунки та роботу.
У цей період зовнішня підтримка та заохочення родичів та друзів особливо важливі.
Незабаром настане час, коли ви більше не будете пов’язані з усіма думками про те, що вам слід його запалити. Курець, який кидає куртку, раптом помічає, що годинами думає про біль від куріння. У той же час усі позитивні наслідки відмови будуть зберігатися і навіть посилюватися.
Визнання навколишнього середовища підвищує самооцінку, зміцнює впевненість у собі: успіх у відставці забезпечує чудові боєприпаси, а біль від куріння може стати кроком вперед у приватному житті чи на роботі. Щойно кинув колишній курець зробить більше з бажанням і рішучістю вирішити будь-який новий біль від куріння. Думки про біль від куріння все ще з’являються протягом тривалого часу, іноді зовсім несподівано, але вони тривають короткий час і не осідають як на звичайному, так і на болі від початкового куріння.
Звичайно, не спокушайтеся: думка, що «я звик палити сигарету зараз, дуже небезпечна». Потрібно оцінювати кожен минулий місяць і захищати досягнуті результати як щось свіже і крихке пагін. Здоровіше без сигарети Краще самопочуття, пов’язане з життям без куріння, не лише харчується досвідом успіху, але й має фізіологічну основу. Той, хто звільняється, вибирає більш здорове життя.
Куріння, як правило, викликає біль у спині
Навіть у короткостроковій перспективі фізична працездатність зростає, а в довгостроковій перспективі ризик виникнення болю, пов’язаного з курінням, для курців різко зменшується. Куріння головним чином відповідає за розвиток хронічної обструктивної хвороби легенів (ХОЗЛ) та ХОЗЛ. Зв'язок між захворюваннями легенів та дихальних шляхів та курінням настільки укорінився у суспільній свідомості, що відмова, безумовно, позбавляє колишнього курця великого психічного навантаження, який справедливо вважає, що зробив велику справу для власного здоров'я.
Кинути - складне і складне завдання, але воно приносить серйозні винагороди, які впливають на довгострокову перспективу. Ті, хто досягнуть успіху, можуть черпати сили з цього успіху на все життя, і для них це назавжди залишиться визначальною подією, коли вони відпустили сигарету.