Безглютенова дієта
Багато людей без діагнозу вирішують дотримуватися безглютенової дієти. Однак чутливість до борошна, алергію на пшеницю або зерно не слід плутати з чутливістю до глютену. Не тільки тригери, але й симптоми різні. У разі чутливості до глютену продукти, що містять глютен, викликають симптоми у пацієнтів, які не мають глютену та не мають алергії на пшеницю. Симптоми чутливості до глютену виникають протягом декількох годин або днів після споживання глютену: біль у животі, зміни стільця, головний біль, втома, біль у м’язах та суглобах, екзема, висип.
Якщо неможливо продемонструвати чутливість до глютену, можливо, ви захочете перейти на безглютенову дієту. Однак за відсутності гастроентерологічного діагнозу виведення злакового білка є серйозною помилкою, оскільки він містить речовини, необхідні для здорового організму. Але якщо доведено, що скарги викликані глютеном, необхідно виключити його з раціону.
Грязь біжить
Ви точно можете розраховувати на одне, починаючи грязьову гонку: вона буде каламутною з голови до ніг. У перегонах грязь не є найбільшим ворогом, серйозні перешкоди ускладнюють прогрес. Траса усіяна скелелазами, що нагадують військові тренування та глибокими жовтими ямами, що є надзвичайною проблемою для бігунів по грязі. Прихильники кажуть, що це все як ігровий майданчик для дорослих, куди вони "просто" піднімаються і тим часом трохи забруднюються. Однак цей вид спорту підходить не всім, оскільки ризик отримати травму внаслідок ковзання дуже високий, а завдання також вимагають певного ступеня спритності, витривалості та витривалості, які мають не багато людей.
Дієта з сирої їжі
Дієта з сирими продуктами - це насправді вегетаріанська дієта на рослинній основі, суть якої полягає в тому, що її послідовники взагалі не готують їжу або, принаймні, не нагрівають їжу вище 40 градусів Цельсія. Головний аргумент шанувальників сирого раціону полягає в тому, що під час варіння овочі та фрукти втрачають більшу частину свого цінного вітамінно-мінерального вмісту, а також зникають ферменти.