Оброблені продукти

Оброблена та швидка їжа - найбільші вороги шкіри. Вони містять незначну кількість вітамінів та поживних речовин, але містять багато натрію, цукру та трансжирів. Вони живлять запальні процеси в організмі, тому відповідають за розвиток кількох шкірних захворювань, посилення симптомів і негативно впливають на тривалість життя і регенерацію клітин, розвиток нових клітин шкіри.

шкідна

Алкоголь

Надмірне вживання алкоголю навантажує печінку, що може призвести до розриву капілярів, розширення пір та розростання сальних залоз. На чутливій шкірі обличчя найчастіше виникають неприємні, естетично тривожні ураження шкіри. Хоча навіть склянку червоного вина на день лікарі вважають особливо здоровою, існують захворювання шкіри, які не слід вживати навіть з невеликою кількістю алкоголю. Згідно з опитуванням, у 76 відсотків хворих на розацеа навіть невелика склянка червоного вина може спровокувати спалах захворювання.

Кофеїн

Надмірне вживання напоїв з високим вмістом кофеїну може зневоднити шкіру, оскільки вона виводить з шкіри колаген, а діуретичний ефект не є незначним. Жінкам рекомендується вживати до 400 міліграмів кофеїну на день - це означає, що ви можете випивати 2 чашки кави або чорного чаю на день.

Цукор

Нашому організму потрібно трохи цукру, але, на жаль, передозувати його дуже легко. Рафінований цукор є одним з найнещадливіших вбивць шкіри. Це пошкоджує імунітет шкіри, живить запальні процеси, ускладнює народження нових клітин шкіри та відновлення пошкоджених клітин.

Тваринні жири

Надмірне споживання тваринних жирів може призвести до жирної шкіри, вугрів і вугрів - особливо, якщо хтось їсть м’ясо тварин, оброблених гормонами та антибіотиками у великому тваринництві. Високий рівень холестерину також може бути проблемою: стінки судин стають крихкими, а на шкірі з’являються потворні сині плями навіть під незначним тиском.