Ви просто після гарного обіду, і очі закриваються, ви відчуваєте млявість і хотіли б трохи подрімати. Сон після їжі для багатьох є ритуалом, особливо на вихідних. Як би вас не приваблювало ліжко після обіду, не впадайте в це!
Вимкніть клітини мозку
Багато не дозволяють післяобідній сон! Постоявши довгий час біля плити, а потім насолоджуючись їжею, вона почне вас «ламати», і вам захочеться націлити її на найближчий диван. Чому насправді нам сонно після гарного обіду? Під час споживання ми отримуємо багато глюкози. Потрапивши в кров, він буквально починає вимикати клітини мозку. Тому ви прагнете миттєвого відпочинку.
Чому слід уникати сну?
Кардіолог Теофіл Колеттіс обстежив людей, які замовили відпочинок відразу після обіду та інших людей, які не спали. Він придумав шокуюче відкриття! Ті, хто регулярно засинав після обіду, страждали від інфаркту міокарда вдвічі частіше, ніж ті, хто пережив безсоння.
Чи подрімати після їжі дійсно небезпечно, насправді небезпечно? Спати після їжі - насправді не найкраща ідея! Лежаче положення не є природним для тіла і не підходить для травлення. Отримана їжа не буде ретельно перетравлена, оскільки шлунковий сік не може належним чином виконувати свою функцію. Якщо регулярно і довго практикувати цю шкідливу звичку, це може призвести до проблем зі шлунком - запалення та інфекцій в кишечнику. Простіше кажучи, якщо ми спимо, решта нашого тіла, включаючи шлунково-кишковий тракт, повинна бути в однаковій формі.
Коли ідеально подрімати?
Натомість їжте, крім сну, одразу після їжі. Якщо ви не хочете порушувати свій ритуал, почекайте принаймні 30 хвилин після досягнення останнього укусу. Вимивши посуд або склавши їх у посудомийній машині, ви перемістите внутрішній цикл, тому після лежання ризику немає. Навпаки! Доведено, що дрімка протягом декількох хвилин лише допоможе вам, і після пробудження ви відчуєте відродження. Однак післяобідній сон не повинен перевищувати більше півгодини! З іншого боку тіло входить у глибшу фазу сну, і після пробудження ви відчуєте ще більшу втому та слабкість.
- Інтерес до вакцинації різко знижується Загрожуючий сценарій, який може виникнути в найближчі роки!
- Вірте, що можете заробляти гроші
- Ваші діти готують їжу і хочуть їсти лише картоплю фрі, готуйте їх і готуйте з їжі.
- Ім'я Джефф "Сніговик" щось вам говорить. Монсон - колишній боєць ММА, який боровся з великими
- Панацея від усіх хвороб, які всі ми маємо на власному тілі Здоров’я буквально на долоні!