Уявіть, що ви стоїте на вазі, і це показує вагу вашої мрії. Так, це теж шлях до стрункості.
Петра була приведена до терапевта через невдачі в схудненні. Енергійний п'ятдесят не міг перестати їсти. Холодильник вдома, зварений в горщиках і хороший запас в сумочці або ящику. Коли лікар злякав її, що сто тридцять кілограмів скоро її вб'ють, вона справді злякалася. "Я почав худнути роками, сповнений рішучості щодня, але це не тривало до обіду", - розповідає він. Фатальною стала зустріч з однокласниками з гімназії, де одна з них повірила, що вона оговталася від розлучення за допомогою гіпнозу і навіть схудла. За тиждень Петра вже сиділа в кріслі гіпнотерапевта.
ЧЕРЕЗ ГОЛОД
Вона згадувала Петру під час терапії. Їй було близько трьох років, вона стояла з плачем посеред кухні. Вона тримала в руці скоринку хліба і була дуже голодна. «У мами не було роботи, тато залишив нас. Бабуся та дідусь не спілкувалися з матір’ю, бо були злі, що вона одружилася. У нас не було ні електрики, ні води. Ми жили в холодному домі ", - згадує він. Однак незабаром бабуся і дідусь все-таки приїхали за донькою та онукою, мати Петріни розлучилася та вийшла заміж повторно, і Петра більше ніколи не страждала від недоліків. Але. Десь усередині вона все ще боялася, що якщо. "Було звільнення дізнатися, чому я так багато їжу", - говорить він. За два роки вона схудла майже на п’ятдесят фунтів.
Сміх і заборони
"Є багато причин, чому люди не худнуть. Кожна людина унікальна, її поточна життєва ситуація, а також минуле повинні враховуватися. Якщо гіпнотерапевт відведе вас у минуле, це допоможе вам обробити те, що ви несете від нього ", - пояснює гіпнотерапевт монстр. Андреа Беллайова. З дитинства у багатьох є викривлена і спотворена картина про нас самих і про світ. Для багатьох їжа може стати втіхою, нагородою чи джерелом безпеки та спокою. Можливо, вони знущалися з вас, бо ви були кремезними або забороняли їсти. "Для людей із зайвою вагою вся їхня увага зосереджена на їжі. Вони все ще мають справу з дієтами і відчувають провину та невдачу при кожному порушенні. Вони крутяться в замкнутому колі, вони все більше і більше розчаровуються, внутрішньо нещасні, відчуваючи свою неповноцінність та неадекватність ", - пояснює гіпнотерапевт.
МИНУЛЕ І МАЙБУТНЄ
На додаток до опрацювання минулого, важливо усвідомлювати та посилювати мотивацію схуднення. "Переживання відчуття, що принесе вам схуднення, є одним із найсильніших моментів терапії. Це викликає приємні відчуття в організмі, які мають вирішальне значення для психічного самопочуття та функціонування обміну речовин. Важливою складовою є самогіпноз - ви будете використовувати його щодня перед сном, відразу після пробудження, але також і в будь-який час протягом дня ", - пояснює Андреа Беллайова. Ви будете повторювати вивчені речення і зосереджуватись на ідеї своєї стрункої самості. Вам би було достатньо втратити ласун? Це теж працює. "Не забудьте сказати:" Я не відчуваю себе солодким ". Підсвідомість не сприймає негативу, тому чує, що у вас солодкий зуб », - попереджає терапевт. Швидше скажіть собі, що ви любите фрукти чи овочі, і уявіть, який ви на смак, як худнете і як добре виглядаєте стрункішою. Якщо у вас немає яскравої уяви, відредагуйте свою фотографію в Photoshop і візьміть її з собою.
✔ Здорова порада
Уявіть, яку їжу ви хочете ввести у своє меню. Більшість заходів протягом дня є автоматичними. Якщо ви зайняті, ви їсте, як звикли, і постійно повторюєте всі шкідливі звички. Злі, втомлені, ви будете тягнутися не до фруктів, які давали б вам енергію, а до солодощів.