Це дієта, яка допоможе вам скинути зайві кілограми, які вас так турбують. Це складно здійснити, оскільки ви вводите невелику кількість їжі, ви повинні контролювати калорії, які ви вводите, оскільки вони не повинні перевищувати 350 щодня.
Якщо ви чітко дотримуєтесь цієї дієти, це дозволить вам схуднути від 3 до 3 ½ кілограмів за 7 днів. Тепер пийте якомога більше води щодня, смакуйте свої настої підсолоджувачем і приправляйте їжу лише сіллю та мінімальною кількістю оливкової олії.
Щоденне меню:
Сніданок: 1 настій на ваш вибір, нарізаний знежиреним молоком та 1 грейпфрут або апельсин.
Середина ранку: 1 склянка соку з 1 фрукта на ваш вибір.
Обід: 1 глибока миска супу з 1 домашнього овоча на ваш вибір та 1 яблука або 1 сливи.
Середина дня: 1 нежирний йогурт з фруктами або крупами.
Перекус: 1 настій на ваш вибір і 1 тост з цільнозернового пшеничного або висівкового хліба, намазаний сиром або легким варенням.
Вечеря: бульйон з бульйоном, 1 порція риби, м’яса або курки, 1 порція салату із зелених овочів на ваш вибір та 1 ківі або 1 невеликий банан.
Перед сном: 1 настій на ваш вибір або 1 склянка соку з 1 цитрусових фруктів на ваш вибір.