Перш за все: дуже, дуже дякую за безліч добрих повідомлень та листів, які ви написали мені. Ти дав мені стільки енергії цим, що, я впевнений, сприяло моєму успіху цього тижня. Дякую! 😊
Я швидко читаю все, що сталося цього тижня. Я не кажу, що це була абсолютно плавна їзда, але загалом я відчуваю задоволення. Як я вже говорив на своїх курсах, я не вірю, що ви можете переписати будь-які старі звички, які вам потрібно вдосконалити за 1-2 тижні, і раптом ви можете одразу включити у своє життя 20-30 нових звичок. Можливо, протягом 1-2-3-4 тижнів, із залізною волею, або тому, що це все ще вимагає обертів, але зазвичай настає момент, коли ти здаєшся і береш черговий досвід невдачі. Тому я дав собі час. Ну, не для зволікання, а для того, щоб моя зміна способу життя справді стала зміною способу життя, а нові звички справді встигли внестись у моє життя. Читайте далі або дивіться відео нижче!
Цього тижня ми пройшли добре?
- Я їв кожен день за принципами вуглеводної дієти і взагалі не їв осторонь (хоча це було б спокусливо, нана).
- Я займався спортом 3 рази на тиждень, вівці! 😊
- Кілька разів їв гарячу їжу та овочі.
- Я їв менше хлібобулочних виробів.
- Я готовий до їжі, яка не приносить мене додому, але на це все ще є місце для полірування. 😉
На цьому тижні у нас не все вийшло?
- Дати не завжди зближувались, я кілька разів посмакував сніданком.
- Пропущено 1 десять годин і 2 години дня.
- Я борюся з питтям, але з кожним днем п’ю більше.
- Більше кави, ніж я планував, але з часом це буде.
Це достатньо заспокоює мою думку, що я маю час, тому я, звичайно, навіть не задумуюся над рішеннями, які обіцяють швидкий, чудесний успіх. Також я не обіцяю таких речей своїм учням.
Мій результат за 1 тиждень:
-2,3 кг і помітно більш плоский живіт. 😊
Мій моя мета і той факт, що 24 грудня 2020 року я хочу повідомити своєму чоловікові, що знову підійду під розмір джинсів, які я носив на час нашого весілля. 😊
Яка ваша мета?
Я продовжуватиму щоденні публікації у Facebook та Inta, а через 1 тиждень я прийду на свій канал YouTube із наступним підсумковим відео в четвер.
Ви зможете взяти участь у темі на таких інтерфейсах:
Якщо ти хочеш щотижневі зведення отримати окреме повідомлення, Ви можете підписатися на мій бюлетень тут
Мої щоденні дописи та входи у відео
також дотримуйтесь INSTAGRAMON!
Як колишній діабетик під час вагітності, я почав писати в 2014 році Блог про дієти та мрії, то я продовжував бути інсулінорезистентним. Я створив веб-сайт Diets & Dreams у 2015 році, перш за все, щоб допомогти своїм одноліткам найбільш достовірною інформацією, практичними посібниками та рецептами. Моя місіяВважаю корисним допомогти діабетикам, резистентним до інсуліну та тим, хто змінює спосіб життя, розпочати свою вуглеводну дієту, призначену професіоналом, і дати новий поштовх дієтологам на довгий час. Я вірю, що можна правильно харчуватися!:-)
У вас є питання щодо курсів вуглеводних дієт? Напиши мені [email protected] адресу, я постараюся відповісти якомога швидше!
Курси електронної пошти та дієти не замінюють цукровий діабет, ендокринологію та дієтичне консультування, але ефективно доповнюють його.