Все своє життя я думав, що мої однолітки із зайвою вагою дещо винні у своїй долі. Вони багато їдять, погано підбирають і не рухаються. Я визнав, що вплив батьків, реклама та депресія, спричинена надмірною вагою, також можуть спричинити переїдання, але я ніколи не думав, що вже виробник або харчовий інгредієнт може визначати, впливаючи на ваші гормони, що і скільки їсти. Ключовим є те, що гормональний баланс, порушений ізольованими вуглеводами (цукри та борошно), викликає постійний голод, ковтання. Вам не сказали, що глюкоза, необхідна клітинам для функціонування, виробляється людським організмом із будь-чого, навіть самого. Введіть окремо: гріх!

норберт

Острови підшлункової залози виробляють інсулін, який стимулює накопичення глікогену в печінці та поглинання клітинної глюкози, знижуючи тим самим рівень цукру в крові. Антигормональний інсулін виробляється в підшлунковій залозі, стимулюючи розщеплення глікогену в печінці до глюкози (глюкози) і перетворення жирів і білків у глюкозу. Це гормон, що розбиває жир. Інсулін та глюкагон працюють навпаки: коли рівень одного підвищується, рівень іншого знижується. Баланс інсулін-глюкагон є запорукою накопичення жиру або його розщеплення, здоров’я, рівня енергії, розумової працездатності та збалансованого душевного стану.

Одночасно із написанням книги я спробував принцип. Через кілька днів супероновлення я вранці виміряв рівень цукру в крові: 3,1! Я пішов на годину бігати і також зміцнів. Я просто пив воду або натуральний чай Update. Я весь час був міцним, і мій рівень цукру в крові, виміряний після повернення, становив 4,5. Як Я світлоїд? Блін! Розпочався глюкагон - гормон, що розбиває жир, який витіснив на другий план старовинна, репресована, маніпульована їжа. Потім я випив солодкий напій, з’їв шоколад та коричневий хліб. Зіпсований день. Наступного ранку рівень цукру в крові 3,8! Навчання те саме, той самий спосіб. На початку я був слабким, здаючись на півдорозі. В кінці цукру в крові: 3,0! Стільки про силу перевантаження інсуліну та його блокуючий глюкагон ефект! Люди, які вживають багато своїх цукристих, рекламованих, рафінованих вуглеводів, регулярно працюють настільки, що підвищують рівень цукру в крові, що їх організм починає виробляти все більше і більше інсуліну. Через деякий час це призводить до того, що організм захищається від ожиріння і стає нечутливим до інсуліну, але підвищений рівень цукру в крові спричиняє розлади настрою, гіперактивність або, коли падає, він просто штовхає вас у депресію.

Далі: Над нами панує прибуток
Перець