У більшості випадків ми не їмо тому, що голодні, а тому, що почуваємось добре чи, принаймні, почуваємось краще.

Іноді ми всі їмо з емоційних причин. Ми повертаємось додому після втомленого дня, вечеряємо чимось легким і тонемо перед телевізором. Ми дивимося американський фільм, який повторюється у двадцятий раз, а тим часом нам безмірно нудно. Ми могли б дістати книгу, але ми цілий день дивились на літери на екрані. Ми могли б продовжувати в’язати покинутий кардиган, але нам довелося б за нього сісти, і сьогодні ми сиділи досить. Що ми робимо? Ми виходимо на кухню і обмотуємо собі пару очей шоколадом, мигдалем, ропі, чим завгодно.

бути

Технологія покриття стін

Наведений вище сценарій повторюється майже щовечора. Це теж не добре, але справжня небезпека полягає в тому, що їжа стане інструментом номер один для впливу на наш настрій. "Деякі жінки вживаються в запої, тому що намагаються щось прикрити їжею: горе, сексуальне бажання, любовна тяга", - каже доктор. Ференц Турі, професор,

директор. - У цьому випадку переїдання та надмірне споживання шоколаду - це також техніка подолання тривоги та депресії. Але спочатку ефективний метод ще більше посилить ці психічні проблеми в довгостроковій перспективі! І оскільки з емоційних причин поїдач часто обирає одну і ту ж їжу, таку як шоколад, чіпси чи морозиво, оскільки це просто змушує їх почуватись добре, їжа поступово може стати нездоланним примусом. Це не полегшується тим фактом, що торгівля спокушає придбання різноманітних, зазвичай калорійних продуктів, використовуючи вишукані методи. Крихітні розміщують біля кас

закуски

(що може бути не тільки ожирінням, але також надзвичайною втратою ваги, анорексією) ми знаходимо такий досвід поза чвертю. Дівчата-підлітки часто споживають себе у тридцяті роки, щоб уникнути будь-яких форм переслідування.

Сум: пастка 22-го

Коли ми починаємо дражнитися під впливом своїх емоцій, тілу насправді не потрібні калорії. Результат, "горе", на жаль, незабаром буде видно на нашій талії, животі - оскільки надлишок зберігається у вигляді жиру. Сорок відсотків угорців мають зайву вагу, значна частина з них є жертвами емоційного харчування! Надмірна вага, звичайно, пов’язана з різноманітними ризиками для здоров’я, і майже напевно ми відчуваємо себе гірше в шкірі, від чого душа може захворіти. І знову ж таки, нас втішає лише їжа. Дуже часто ми пропонуємо сумну дитину з солодощами - ми регулярно виховуємо дитину, тож дорослим він також вибере це «рішення». Тож ви ніколи не можете навчитися долати своє невдоволення - ви знаєте лише солодощі, ви їх штовхаєте. Нам потрібно дізнатися, як ми можемо боротися зі своїми емоціями - без їжі. Щоб подолати емоційне харчування, спочатку ми повинні вміти це помічати. Це хороший метод ведення щоденника, в якому ми записуємо кожен раз, коли ми брали їжу в рот протягом декількох днів. Коли ми їли, чому, чи були ми голодні, що ми відчували тим часом?.

Корисні поради в журналі Kiskegyed-Gyöngy!

Кіскегієд також є у Facebook!

Натисніть тут і сподобайтеся нам

найцікавіші новини та актуальну редакційну інформацію!

Що робиться у стінах театру Йожефа Аттіли? (х)

Csilla Tatár показує: так зміниться покупка кредитних карток в Інтернеті з 1 січня (x)

Ви крутитесь, хлопець просто відпочиває? Ось так ви змушуєте чоловіка робити домашню роботу (x)

5 питань, над якими слід подумати перед покупкою будинку (x)

Таким чином, нарешті ви можете з’їсти справді смачно, якщо ви чутливі до глютену (x)

Стрес, втрата ваги, вагітність, контрацепція: 9 речей, які можуть спричинити сухість піхви (x)

Яка зачіска вам найближча? Виберіть один із силуетів

Кріштіан Беркі та Мазсі вирішили зробити великий крок: вони переїжджають до Тані!

В. В. Дані сердито пішов до Моха - виключення + Відео були дюймами

Угорці витрачають на алкоголь майже вдвічі більше середнього показника в ЄС

Ой! Насправді саме так думають чоловіки про білизну

12 мільйонів доларів розповіли, що було ключем до їх успіху

Меган і Гаррі зробили кінець року гарнішим: ми можемо вперше почути розмову Арчі

В. В. Ренато та В. В. Фру зробили найогиднішу річ в історії Реальних світів - Відео

Іншим симптомом коронавірусу є те, що Covid-19 може спричинити постійну втрату слуху