Шоколад має не тільки смачний, але і ряд доказуваних позитивних ефектів. Далі Ельміра публікує короткий підсумок двох з цих досліджень.

знижує

Переклад, витяг: Мезей Ельміра

Ресурси: 1. Вонг SY та Луа PL: Вплив споживання темного шоколаду на тривогу, депресивні симптоми та якість життя, пов’язану зі здоров’ям, серед пацієнтів з раковими захворюваннями, журнал „Здоров’я та навколишнє середовище”, 2012 р., Т. 3, № 1. с. 27–35.
2, Метаболічні ефекти споживання темного шоколаду на енергію, мікробіоти кишечника та метаболізм, пов’язаний зі стресом, у суб’єктів, що живуть вільно. Журнал досліджень протеомів, 2009, том 8, сторінки 5568-579

Вонг та Луа: Вплив вживання шоколаду на тривогу, симптоми депресії та якість життя, пов’язану зі здоров’ям, у хворих на рак

Анотація

Симптоми тривоги та депресії дуже поширені у онкологічних хворих. Доведено, що ці фактори негативно впливають на якість життя постраждалих, пов’язану зі здоров’ям. Шоколад популярний завдяки позитивному впливу на вихованця. Метою цього дослідження є аналіз впливу шоколаду з урахуванням вищезазначених факторів. У дослідження було включено 133 хворих на рак з трьох великих малайзійських лікарень. Тривожність, депресія та якість життя, пов’язані зі здоров’ям, вивчались шляхом заповнення стандартних анкет.
Одну частину пацієнтів рандомізували до групи втручання, а іншу - до контрольної групи. Члени інтервенційної групи отримували 5 дкг шоколаду на день протягом 3 днів, тоді як члени контрольної групи отримували свіжу воду. На початку дослідження не було суттєвої різниці між рівнем тривожності двох груп та якістю їхнього життя, пов’язаною зі здоров’ям. Через три дні була суттєва різниця. Команда втручання повідомила про суттєві покращення: тривожність значно знизилась, а якість життя покращилася.

Вступ

У Малайзії краби є однією з п’яти провідних риб, з щорічною популяцією близько. Діагностується 30 000 нових випадків. Через цей номер тривоги більше уваги приділяється підтримці здоров’я хворих на рак. Погіршення стану, пов’язаного із хворобою, може збільшити частоту деменції, вплинути на щоденне одужання, збільшити шанси розвитку депресії та вплинути на якість життя, пов’язану з усім цим. Хворим на рак часто доводиться стикатися з важкими побічними ефектами та серйозними психічними перенапруженнями під час лікування.

Симптоми тривоги та депресії дуже часто зустрічаються у онкологічних хворих: стійкий дистрес, тривога, відсутність енергії, слабкість, слабкість, безсоння, безвихідь, безнадія. Депресія особливо поширена під час променевої терапії та хіміотерапії. Депресія може спричинити ускладнення: вона збільшує страждання, зменшує співпрацю пацієнта з терапією, може усунути перебування в лікарні та може відбутися раніше. Тому зменшення депресії та тривожності є важливим.

Вже було показано, що шоколад має конкретні переваги в підтримці здоров’я серцево-судинної системи та корисний. Оскільки темний шоколад делікатний, а вагітність не є проблемою для ослаблених пацієнтів, тема полягає у вивченні впливу темного шоколаду на емоційний стан. Метою цього дослідження було вимірювання впливу споживання шоколаду у госпіталізованого онкологічного пацієнта протягом трьох днів.

Метод

При відборі учасників були враховані наступні аспекти: старше 18 років, малоязична мова, відсутність примхливого препарату чи терапевтичного лікування, відсутність харчової алергії на шоколад, відсутність діабету, відсутність діабету. Під час оцінки ми розглянули п’ять категорій: фізичні симптоми, фізичний знак, психічний знак, екзистенційний знак та питання підтримки. Відповіді потрібно було давати за шкалою від нуля до десяти.
Учасники групи втручання мали споживати 5 дкг шоколаду протягом трьох днів поспіль, а контрольна група - 3 дл питної води. В кінці дослідження вимірювали статус усіх учасників.

Результати

Середній вік учасників - 49,9 років, 65 чоловіків та 68 жінок. Найвищим відсотком (30,1%) був рак молочної залози, а потім рак молочної залози (27,1%) та гінекологічний рак (15,0%). На початку дослідження не було різниці між результатами випробувань якості життя двох груп, але наприкінці трьох днів була суттєва різниця: симптоми депресії у групи, яка споживала шоколад, значно покращились. Найбільш помітним покращенням стали категорії психічного здоров'я та фізичні симптоми.

Зустріч

Повний спектр терапії для онкологічних хворих означає не лише зусилля зцілити, але й турботу про духовні потреби пацієнта. Група, яка споживала весь шоколад, мала кращий настрій, ніж контрольна група. Подібний ефект був показаний у попередніх дослідженнях. Покращення завдяки унікальності та солодкості темного шоколаду та його унікальній комбінації ароматів. Це найпоширеніші пояснення серед шанувальників шоколаду. Вироблення ендорфінів під час вживання шоколаду також може покращити настрій. Крім того, солодкість і жирність шоколаду стимулює викид триптофану та серотоніну в кров. Обидві речовини можуть негайно впливати на настрій, наявну енергію та підвищення пильності.

Помічено, що коли симптоми тривоги та депресії покращувались, покращувались і показники якості життя, пов'язані зі здоров'ям. Попереднє когортне дослідження також показало, що люди похилого віку мали краще здоров'я, оптимізм та краще психічне здоров'я з точки зору споживання шоколаду та переваг.
Ми дійшли висновку, що тривога, депресія та якість життя, пов’язані зі здоров’ям, покращились через три дні у групі, яка споживала шоколад, порівняно з контрольною групою. Цей факт говорить про те, що шоколад має піднімаючий настрій ефект. Ми настійно рекомендуємо вивчити вплив більш масштабного шоколаду на тривогу та депресію, а також на якість життя онкологічних хворих.

Мартін та ін. (2009): Метаболічний ефект споживання шоколаду на енергетичні рівні, фтор кишечника та метаболізм, що залежить від стресу, у суб’єктів, що живуть вільно.

Харчування впливає на метаболічний метаболізм і діяльність кишкової флори, що впливає на довгострокове здоров’я. Це дослідження повідомляє про метаболічну реакцію учасників на споживання 40 грамів шоколаду на день протягом 14 днів. 30 учасників були розділені на групи за низьким та високим рівнем тривожності. На початку, в середині та в кінці дослідження брали зразки сечі та крові. У осіб з вищими рисами тривожності енергетичний гомеостаз, гормональний метаболізм та біліарна активність були чітко змінені. Шоколад зменшив виведення з сечею кортизолу гормону стресу, частково нормалізуючи пов’язаний зі стресом дисбаланс енергетичного обміну та активності жовчної флори.

Вступ

Методи

Учасників відбирали на основі віку, віку (18-35), індексу маси тіла (18-25) та аналізу крові. Kizбrу tйnyezх WAS pszichiбtriai, метаболізм, hormonбlis, bйlrendszeri йs evйszavarok, це kнvьl в dohбnyzбs йtvбgyat або йrzйkelх funkciуkat befolyбsolу gyуgyszerszedйs terhessйg fogyуk'ra vizsgбlatot megelхzх hуnapban magyarбzat nйlkьl vйgbemenх fogyбs або hнzбs або 21 в тиждень (жінки) і 28 (чоловіки) одиниця споживання алкоголю. Учасникам не дозволялося вживати будь-яку форму шоколаду протягом восьми днів до початку дослідження. Потім їм давали 40 грамів шоколаду із 74% вмісту какао на день протягом двох тижнів. Вони були розділені на дві групи, одну з вищими ознаками тривоги, а другу з нижчими ознаками тривоги.

Результати

Цікавим результатом є те, що зміна метаболізму внаслідок ефекту вживання шоколаду була статистично значущою лише у осіб з високою тривожністю. Загальний рівень гормону стресу знизився, тоді як рівень антиоксидантів збільшився. Учасники з високим рівнем стресу змогли спостерігати, що хронічний та гострий стрес сприяють порушенню метаболічного балансу і, отже, розвитку захворювань. Хронічний стрес особливо тісно пов’язаний з роботою осі гіпоталамус-гіпофіз-наднирники, що продемонструвало позитивні зміни у впливі споживання шоколаду.

Сучасна наука пропонує безліч доказів того, що стрес безпосередньо впливає на травну систему, включаючи зміни проникності кишечника та виведення біологічно опосередкованих речовин. Порушений баланс сопілки часто грає ключову роль, наприклад при розвитку синдрому подразненого кишечника. Вживання шоколаду частково здатне відновити метаболізм, пов’язаний зі стресом, і здоров’я фтору кишечника.