Фактори способу життя (наприклад, куріння, вживання алкоголю, недоїдання) відповідають за майже половину всіх діагностованих видів раку, і дослідження, опубліковане в British Journal of Cancer, говорить, що його можна запобігти.
За словами професора Макса Паркіна, який керує дослідженням, багато людей приписують рак долі чи генам і вважають, що це лише питання удачі, щоб хтось не захворів. Однак їх найбільш всебічне дослідження на сьогодні, що вивчає в цілому 14 способів життя та факторів навколишнього середовища, показує, що понад 40 відсотків способу життя, який ми можемо змінити, відповідає за розвиток хвороби.
Перші симптоми найпоширеніших пухлин
Куріння є найбільшим винуватцем, відповідальним за розвиток раку у 23 відсотках випадків у чоловіків та 15 відсотків у жінок. Це супроводжується нестачею свіжих фруктів та овочів у чоловіків та ожирінням у жінок.
Чоловікам експерти радять якомога швидше кинути палити, вживати більше овочів і фруктів, менше вживати алкоголю. Окрім відмови від куріння, жінкам важливо підтримувати здорову вагу.
За словами професора Паркіна, вони також були здивовані тим, що вживання овочів та фруктів є настільки важливим захистом від раку і що надмірна вага є більшим ризиком для жінок, ніж алкоголь.
Згідно з дослідженням, 34 відсотки раку спричинені курінням, вживанням їжі, алкоголем та надмірною вагою, а 25 відсотків - роботою, впливом хімічних речовин або впливом азбесту.
6 найпоширеніших причин раку
У чоловіків - куріння (23%), відсутність овочів і фруктів (6%), наслідки на роботі (5%), алкоголь (4,6%), надмірна вага (4%), сонячні ванни (3,5%)
У жінок - куріння (15,6%), надмірна вага (7%), інфекція (3,7%), сонячні ванни (3,6%), відсутність овочів і фруктів (3,4%), алкоголь (3,3%)
Хоча зв'язок між курінням і раком легенів добре відомий, менш відомо, що 10 відсотків страждають від надмірної ваги при раку молочної залози, 50 відсотків - це недостатнє споживання фруктів і овочів при раку стравоходу, а також занадто багато м'яса, ожиріння та дефіцитного харчування. для раку товстої кишки. занадто велике споживання солі відповідає.
Дослідження показують, що рак порожнини рота та горла майже повністю пов’язаний із способом життя, тоді як розвиток раку жовчного міхура в основному не залежить від нього.
Все це говорить про те, що навіть невелика зміна способу життя може зменшити ризик серйозних проблем зі здоров’ям.
(CS. K., перекладач; джерело: BBC; під редакцією доктора Дори Верес, лікар загальної практики)
Рекомендація до статті
Здорове, збалансоване харчування для маленьких дітей та підлітків.
Ви навіть можете вилікуватися вдома, вчасно лікуючи свої початкові симптоми. (х)
Американське товариство клінічної онкології (Американське товариство клінічної онкології) відповідає за питання в галузі онкології.
Дедалі більше дивовижних результатів випливає з того факту, що аналіз обчислювальних та великих Інтернет-баз даних (див. “Великі дані”).
Деякі види раку можна вчасно запобігти і розпізнати, що ми можемо зробити кількома способами. Здоровий - це важливо.
Одночасно з рецидивом раку знову з’являться всі почуття, які прийшли до вас при шокуючій новині про ваш перший діагноз. Гнів.
Щодня ми піддаємося випромінюванню від природних джерел (таких як газ радону з земної кори, від Сонця, від зірок.
Надмірна втрата ваги під час хвороби не завжди викликана самою хворобою: можливо, це пов’язано з прийомом ліків, але хворобою.
Правильне харчування може допомогти вам почувати себе краще і легше переносити лікування раку.
Благодійна організація у Франції (Мімі) перетворила двадцять хворих на рак. Заявників просили лише здійснити конверсію.