Підкислює з цукром Різні чаї можуть мати сприятливий ефект, якщо пити без цукру, лимона та підсолоджувачів, тому кислотний баланс у вашому організмі залишається в рівновазі. Чай, що вживається без цукру, захищає емаль зубів, таким чином запобігаючи захворюванням зубів. Це може спричинити анемію Танін у чаї пригнічує всмоктування заліза, що може призвести до тривалої анемії після шести чашок на день. Якщо ви одержимі [...]
Підкислює з цукром
Різні чаї можуть мати сприятливий ефект, якщо ви п’єте без цукру, лимона та підсолоджувачів, тому кислотний баланс вашого організму збалансований. Чай, що вживається без цукру, захищає емаль зубів, тим самим запобігаючи захворюванням зубів.
Це може спричинити анемію
Танін у чаї пригнічує всмоктування заліза, що може призвести до анемії в довгостроковій перспективі після шести чашок на день. Якщо ви одержимий любитель чаю, варто замінити кількість заліза, яке потрібно вашому організму, різними препаратами, щоб вам не довелося відмовлятися від звичного ритуалу.
Кофеїн у чорному чаї, як і кава, стимулює нервову систему, але надмірне його споживання завдає шкоди організму, оскільки може прискорити виснаження мінералів. Це може призвести до безсоння або проблем із серцем. Три і більше чашок чаю на день можуть навіть викликати занепокоєння, запаморочення, серцевий тиск і тремор. Особливо, якщо ви не регулярно п'єте чай. Зелений чай також має підбадьорливий ефект, тому уникайте його вживання перед сном.
Може спричинити розлад шлунку
Дубильна кислота в чаї шкодить слизовій шлунку і підвищує його кислотність, тому надмірне споживання може легко призвести до проблем із шлунком. Дубильна кислота також не робить хорошого впливу на ваші зуби - вона забарвлює їх у жовтий колір - тому обмежте споживання чаю, щоб вам не довелося витрачати цілий стан на відбілювання зубів!
Готувати з прісною водою!
Для приготування чаю найкраще використовувати чисту, холодну воду з-під крана, але ви також можете заварювати чай із бутильованої або фільтрованої води. Для приготування їжі найбільш ідеальний глиняний або кам’яний горщик, з якого згодом можна перекласти чай у фарфоровий глечик, який підтримує напій теплим. Не перевищуйте рекомендований час замочування: поки ви замочуєте чайну траву, позитивний ефект чаю зменшується прямо пропорційно виділеному дубильному агенту. Дві-три чашки на день достатньо, щоб насолодитися його фізіологічним ефектом!
Уникайте фільтра!
Чай на фільтрі нижчої якості, ніж волокнистий варіант: деякі сорти містять штучні підсилювачі смаку та аромати. Через це ви можете відчути, що скільки б не виливали собі глечик, ви все одно не заряджаєтесь енергією. Абсорбуюча природа паперу, який лежить в основі фільтра, фільтрує смак і колоїди чаю, не кажучи вже про те, що він також містить речовини, які можуть завдати шкоди вашому здоров’ю.