Привіт, моєму приятелю допомогло схуднути алое вера + зміна дієти. Вона схудла близько 12 кілограмів. І вона зберігає такий показник більше 2 років.
Що стосується схуднення, то, на мою думку, алое вера не є правильним рішенням .
Перш за все, скорегуйте режим харчування, більше фізичних вправ, а коли людині холодно, дайте їй пити воду.
Знаєш, ти був не голодний, а спраглий.
Якщо це не допомогло, спробуйте. Зелена кава, але остерігайтеся справді зеленої кави .
L карнітин або використовуйте піперин разом з куркумою, щоб прискорити горіння.
В основному контроль за споживанням та зусиллями.
Привіт. Я хотів би приєднатися Although. Хоча я почав худнути рік тому, але тепер з новорічної ночі це було так добре. Те саме, що я досі годував грудьми, і я той тип, де є все, що з’їдено зберігати. Годувати бабусю і і маму. А також. Щоб мені вистачило молока, мені довелося. Тож я займався спортом, але справді, щовечора їв нездорові речі. Але я вірю, що тепер буде легше 🙂
Я також люблю приєднуватися, у мене є щонайменше 15 кіл в плані даних. з 1.1. Я не дав ротовій порожнині нічого солодкого чи підсолодженої води, я все одно маю потренуватися, і я буду задоволений
Привіт мами, я рада, що ви зателефонували 🙂 Я з 9.1. Вона почала тренуватися, у мене бігова доріжка, тому я працюю 45 хвилин, поки що чергую біг і швидку ходьбу, тому що мій стан слабкий 🙂 Я також скоригував свій раціон, але таким чином, що не ставлю жодного заборони, яких я не можу, я просто намагаюся отримувати більше овочів і фруктів . У мене все вийшло цілий тиждень, за винятком того, що в ніч, коли мій малюк прокидається від молока, я все ще пожираю щось солодке ☹ і це дратує мене ☹ і я не знаю, як з цим боротися: -/завжди буду писати склянку води, щоб мене ніщо не приваблювало, але це не допомагає ☹
Я хотів би скинути принаймні 10 кг до літа . Я знаю, що цього достатньо, але я важу 67 кг і махав 54-56 кг, поки не завагітнів, тож для мене цього досить: - /
ви вже вирішили якось розпочати. Якщо так, то як.