- Друга рука
- Групи та форуми
- Стіна
- Консультативні
- Змагання
- Ми тестуємо
якщо хтось має питання щодо вуглеводних хвиль, це чудово підходить для схуднення
Ксенія2 не заслуговує на довіру
після пологів я точно вирішу щось, щоб трохи схуднути, щоб ви могли мені щось про це написати 😉
@ xenia2 для пересічної людини, яка не тренується на вершині або не збирається змагатися, вуглеводні хвилі абсолютно марні та контрпродуктивні. після закінчення це все одно повернеться до вас (як і при будь-якому суттєвому обмеженні доходу) - бодібілдери та фітнес не проти, тому що вони йдуть на змагання "вирізаними", і зрозуміло, що після змагань вони повинні щось взяти назад.
Якщо ви тренуєтеся 2-3 рази на тиждень, дотримуйтесь дієти не менше 90%, результати прийдуть із впевненістю 🙂 Найкращу фігуру формують силові вправи з обтяженнями - боятися їх не потрібно, навпаки, вони надають жінкам красиві форми 🙂