- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
CAwte всім.
Я була б моделлю і що б вона могла викинути 2-3 кг, але в основному точильник і стегна. біг і 3 рази на тиждень карате-1 година. тренінги?
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Я б сказав, що ви спочатку дізнаєтесь, чи є у вас передумови. Якщо так, тоді вперед. Звичайно, вам також потрібно займатися фізичними вправами, але я не знаю, чи намагаєтесь ви просто схуднути, чи хочете потренуватися в м’язах. Якщо ви в основному хочете схуднути, відкоригуйте своє меню і просто займайтеся 3 рази на тиждень. Коли я читаю це так, це звичайно програма професіонала: D якщо ви так багато тренуєтесь, ви скоро опрацюєте свої м'язи, але вони важчі за жир, тому це відображатиметься на вашій вазі.