Основне питання - чи можна п’ять днів на тиждень харчуватися нормально, худнути і відчувати себе здоровіше? Проста відповідь - так. Два дні на тиждень ви обмежуєте щоденне споживання калорій - до 500 калорій для жінок та 600 калорій для чоловіків. Завдяки новій дієті 5: 2 ви схуднете швидко і без особливих зусиль.
Знову ж таки, це не новий бум, модна мода, якій піддадуться тисячі жінок. Нова дієта 5: 2 приносить принципово інший спосіб мислення про харчування та спосіб життя, який може змінити ваше здоров’я.
Немає необхідності дотримуватися будь-яких складних правил. Ця дієта не включає щоденну роботу з підрахунком калорій. Так, воно включає піст, але не у тій формі, яку ви знаєте. Цього дня ти не помреш від голоду.
"Голодування - це найкорисніше, що ви можете зробити для свого організму".
Корисний піст
Дослідження періодичного голодування показують, що періодичне голодування не тільки допомагає схуднути, але й знижує ризик розвитку багатьох захворювань від діабету до серцево-судинних та ракових захворювань. "Є дані, що періодичне голодування може покращити стан здоров'я", - говорить доктор Марк Меттсон, керівник лабораторії неврологічних наук Національного інституту старіння та професор неврологічних наук Університету Джона Хопкінса.
"Дійсно революційна дієта".
Нью-Йорк Таймс
Книга Нова дієта 5: 2 пропонує результати нових новаторських досліджень у вигляді дієтичної програми, яку можна легко включити в повсякденне життя. Ви знайдете сорок 500 і 600 калорійних страв, які ви зможете приготувати швидко і легко, знання, отримані в результаті останніх досліджень, на основі яких була розроблена програма, або лічильник калорій для полегшення дотримання програми.
Вона також видала цю книгу Книга рецептів Нова дієта 5: 2, в якому ви знайдете 150 смачних низькокалорійних рецептів.
"Шанувальники цієї дієти помітили значне поліпшення свого здоров'я завдяки зменшенню калорій два дні на тиждень".
Доброго ранку Америка