Якщо ви не хочете пропустити наш вміст, приєднуйтесь до ексклюзивної групи Facebook Twice.hu або слідкуйте за нашою останньою сторінкою у Facebook!

Давайте їсти банан щоранку, і ми зможемо позбутися до чотирьох фунтів за тиждень - обіцяють любителі дієти. Метод простий і здоровий, не вимагає особливих зусиль і зміни способу життя. Ранкова бананова дієта настільки популярна, що про неї написана книга. На основі роботи Хітосі Ватанабе багато людей вже проводили лікування.

швидко

Суть дієти полягає в тому вранці слід з’їсти банан і швидко випити на ньому велику склянку води кімнатної температури, тоді нічого не можна їсти до обіду. До написання книги Ватанабе спробував кілька дієт, але безуспішно. Потім, коли бананова дієта дала бажаний ефект, він вирішив описати свій успіх і досвід.

Найбільш рекомендується тим, хто не любить напружених вправ у тренажерному залі. Банани повні крохмалю, що стимулює схуднення. Існують також різні види крохмалів, це так звані стійкі крохмалі, які не розчиняються в тонкому кишечнику, надходять безпосередньо в товсту кишку, де починається бродіння і починається кишковий тракт.

Скільки банана з’їсти на сніданок?

Для цього немає суворого правила, можна з’їсти більше одного. Якщо ми були голодні протягом ранку, відпустимо банан знову. Однак обов’язково завжди їжте сире. Молоко та алкоголь потрапляють до списку заборонених під час дієти, а остання легка їжа повинна строго закінчитися о 20:00.