21 вересня 2018 р
І як тільки ви її виявите, поділіться нею з іншими. Людство буде врятовано, а Нобелівська премія буде за вами.
Так, ми вважаємо, що визначити дієту найздоровішою є досить сміливим. Найкращі здорові дієти, японські методи або висловлювання на кшталт: "Випічка - це смерть!" Хоча в них щось може бути, навчіться читати між рядків.
Вся суть схуднення полягає в тому, що ви повинні стежити за своїми витратами та доходами. Це рівняння-нерівність вам, мабуть, не зовсім чуже. То де ми все-таки робимо помилки? Ми робимо найбільше помилок, коли намагаємось бути "бездоганними".
Без цукру
Помилка номер один. Не намагайтеся виключити його з життя і зовсім не з дня на день. Єдине, чого ви досягнете, це те, що згодом ви не зможете з ними зв’язатися, а також будете їсти те, що зазвичай не клали б навіть у рот. Цукри, відп. вуглеводів, потребує наш мозок, наші м’язи, кістки, хрящі, слина, слиз, сльози. коротше, як то кажуть, цілий наш чоловік.
Жодного жиру
Жири дорівнюють приросту. Ще одне з відомих рівнянь. Тож раз і назавжди - жири здорові! Відп. відповідне співвідношення насичених і ненасичених жирів має бути частиною збалансованого харчування. Наприклад, такі вітаміни А, Е та К розчиняються у жирі, тому організм спочатку потребує жиру, якщо хоче отримати ці вітаміни з раціону. Без жиру ми навіть не мали б вітаміну D в кістках. Повірте нам, коливання жиру не вирішить ваших зусиль щодо схуднення. Навпаки, слідкуйте за ними, відсутність жиру часто замінює лише кількість цукру.
Немає їжі
Голод - так чи ні? Противники стверджують, що голодування уповільнює обмін речовин і запускає в організмі рятувальні механізми, які загрожують нашому життю. Це пов’язано з тим, що в той час, коли наше тіло не їсть, воно починає управляти важливими речовинами, які в іншому випадку виводяться далі (наприклад, гормони). Не кажучи вже про те, що деякі збитки можуть мати постійні наслідки.
Навпаки, прихильники схильні до позитивних наслідків, таких як позбавлення від токсинів, омолодження організму та інші. У будь-якому випадку ми за те, щоб на ваше здоров’я впливало те, що ви споживаєте і як часто.
Однак найбільшою помилкою буде, якщо ви не будете слухати і спостерігати за своїм тілом. І навіть якщо ви обираєте дієту, спробуйте вибрати таку, якою ваше тіло потенційно може управлятись без ускладнень протягом усього життя.
Залишайтеся на зображенні
Приєднуйтесь до задоволених користувачів,
які вже з нами.