Мати двох дітей та популярний блогер, який вже кілька років надихає тисячі шанувальників у соціальних мережах, вона видає книгу "Рецепти моєї здорової кухні". Вона пише в ньому про те, як їй вдалося скинути 40 кілограмів завдяки здоровій кулінарії. Надихайтеся цією унікальною леді і разом з нею зануртесь у вири її чудодійної кухні.
Книга "Рецепти моєї здорової кухні" зараз тут для всіх, хто хоче харчуватися здоровіше, худнути і почуватись краще, але не знає, як це зробити. Ця книга вам у цьому допоможе! Ви знайдете в ньому 300 рецептів на день, серед них страви традиційної кухні, приготовані здоровіше, а також ті нетрадиційні, призначені для людей, які хочуть відкрити щось нове. Книга написана для всіх любителів їжі, адже рецепти готуються з акцентом на смак та якість інгредієнтів.
Ви новачок на кухні і боїтесь, що не зможете приготувати таку страву? Побоювання непотрібні. Ще одним бонусом цих рецептів є простота та швидкість приготування. Крім того, авторські поради та поради щодо того, як полегшити роботу на кухні та заощадити час, вам точно допоможуть.
У книзі ви знайдете корисні бренди, завдяки яким люди, які страждають різною непереносимістю, можуть легко знайти підходящий рецепт.
Це також оцінять спортсмени або ті, хто хоче зменшити свою вагу без дієт і голоду. За допомогою цих рецептів ви можете створити власний план харчування без допомоги дієтологів.
Відповідаючи на запитання «Як я схудла?» Необхідно сказати, як я набрала вагу. Повільно. Тихо. Всім відомо, що чіпси та велосипеди шкідливі для здоров’я, але ви цього не усвідомлюєте, поки не заплатите за це. Я почав набирати вагу в середній школі - булочки з тріскою на вечерю, плавлений сир, швидкі супи. Більшу частину дня я сидів у школі чи в інтернаті з книгами. Коли я намагався схуднути, я ніколи не дотримувався дієти, намагався займатися фізичними вправами, що принесло мій успіх, але коли я зупинився, я знову почав набирати вагу.
У коледжі було не краще. Я зустріла свого чоловіка, і його звички також погіршили мій стан. Майже щовечора ми відкривали для фільму чіпси чи інший "делікатес", поки я цього не зробив
Одного ранку вона дізналася, що я не можу застібнути штани розміром 46. Тоді я його послала
купуючи вагу, вона заплакала і почала худнути.
Трохи далі по вулиці я знайшов центр, де тричі на тиждень проводились заняття аеробікою.
Я зменшував порції, намагався вибирати здорову їжу, але не надто уважно ставився до дієти. Я схудла на 20 кілограмів за чотири місяці, потім завагітніла і під час вагітності
Я набрав 15 кілограмів. Після повернення з пологового відділення у мене залишилося чотири зайві кілограми. Поправившись, я продовжив свою подорож. Я знову почав тренуватися, але відчував, що це неможливо
як міг. Я більше зацікавився здоровим харчуванням і додав ще один вид спорту
- силові тренування в спортзалі. Я знайшов тренера, який допомагав мені займатись протягом року
форми. У поєднанні зі здоровим харчуванням це принесло мені приголомшливі результати, і я продовжив
вага вашої мрії. Завдяки вправам я побудував сильніше тіло, але завдяки своєму