Це одне з найпоширеніших гасел, що використовуються для реклами продуктів, що спалюють жир.
Чи можете ви дійсно схуднути, не рухаючись? Моя відповідь - так. Чи можете ви дійсно досягти якісного гасла схуднення без тренувань?
Моя відповідь - ні. Яка різниця?
Під якісною втратою ваги я маю на увазі, що ви можете втратити жир, мінімально втрачаючи м’язи та воду. Таким чином ви можете досягти стійких результатів.
Будь-яка людина може схуднути. Один-два тижні посту і кілограми вже летять вниз.
44 Найкращі зображення мотивації до схуднення у | Мотивація, мотивація, здоровий коледж
Але це завжди лише тимчасово. Як ми вже говорили раніше, в основному відбувається втрата води та м’язів. Як тільки піст перевищить кілограми плюс кілька фунтів, він негайно повертається.
Для здорових людей ексклюзивна дієта - найгірший спосіб схуднути. Яке рішення? Щоб схуднути, необхідна нестача калорій.
Доктор Габор Зайкаш: Підвищення ефективності дієти з лікувальною водою?
Це факт. Тобто, потрібно вживати менше калорій, ніж спалювати. Як це можливо, якщо ви не хочете різко скоротити щоденне споживання калорій? Відповідь проста: збільште кількість калорій, які ви спалюєте за допомогою вправ. Це може здатися дивним, але більш ефективним рішенням є більше їсти і більше тренуватися. Якщо ви не змогли переконати себе у важливості фізичних вправ, ось десять причин для фізичних вправ: Вправа збільшує швидкість обміну речовин Швидше печіння Вправа створює дефіцит калорій, не переходячи до режиму збереження гасла за допомогою вправи для ваги, щоб краще вправлятися вправою. робить ваше тіло обізнаним, що вам потрібно тримати м’язи, поки дієта спричиняє втрату м’язів. Вправи збільшують щільність кісткової тканини. Вправи допомагають запобігти діабету, допомагають контролювати рівень цукру в крові та підвищують чутливість до інсуліну. Тренування підвищують мобільність та покращують якість життя Тренування допомагають схуднути гаслом зберегти свою вагу в довгостроковій перспективі.
Поради щодо здорового схуднення з власного досвіду
Чому цей метод працює? Багато дослідників вже зверталися до цього питання. Давайте подивимось на повноту обговорення, не заявляючи про те, чим вони є, щоб схуднути щодо цього.
Фізична активність допомагає підтримувати ідеальну вагу, підвищуючи фізичну форму. З цими фактами важко зіткнутися. Тоді навіщо чути стільки чудес, щоб схуднути гасло, машина, за допомогою якої можна схуднути за мінімум, або навіть без тренувань? Ринок схуднення постійно рухається новинками. Люди хочуть почути гасло схуднення про революційно нову таблетку або спеціальну нову дієту.
За допомогою цього інструменту ви напевно худнете блискавично
Ринок також базується на ліні. Навчання важко продати, оскільки це вважається важкою роботою. Рекламодавці знають, що лінь важко закладена в людській природі. Тому вони роблять все можливе, щоб методи їх схуднення здавались швидкими, легкими та безболісними.
І навчання має бути таким мучним: тренування - це одне задоволення, яке можна зробити з нашими друзями. Тренування живлять не тільки тіло, а й душу.
Гасла для схуднення
Я вважаю, що нам потрібні тренування для нашого здоров'я та естетичного тіла. Це настільки очевидно для мене, що мені здається майже комічним, щоб про це взагалі дискутувати ... Я навіть не знаю, як вибрати гасло для схуднення замість нудного, нездорового голодування замість приємного, розслаблюючого тренування. Подумайте: що зробить ваше тіло естетично сформованим, якщо ви просто будете харчуватися, а не тренуєтесь?
Що я думаю про дебати про тренування проти дієти, я вважаю, що людський організм - це єдина машина на землі, яка зазнає невдачі, якщо її недостатньо використовувати. Я вважаю, що ожиріння та хвороби є прямими наслідками бездіяльності.
Наші статті на подібні теми
Я вважаю, що саме зменшення калорій є короткочасним, а не повним рішенням складної проблеми. Ожиріння вимагає повної зміни як способу життя, так і харчових звичок.
Я вважаю, що кожна здорова та фізично підготовлена людина повинна займатися фізичними вправами принаймні 3 рази на тиждень.
Фізичні вправи, включаючи вагу та кардіотренування, повинні бути частиною будь-якого плану дієти та способу життя. Ви обираєте голод або тренування? Вам це було цікаво?
Введіть свою адресу електронної пошти, і ми будемо надавати корисні поради щотижня.