Насолоджуйтесь 150 найкращих рецептів Хав'єра Ромеро, всі вони з любов’ю відібрані для любителів традиційної кухні.
Цвітна капуста та брокколі - два овочі, які схожі, але на смак абсолютно різні. Справа в тому, що їх можна готувати по-різному, і саме це я хочу донести до вас.
Декілька рецептів - це гратени, один з них в клярі, а інший настійно рекомендується для дієти для схуднення. Сподіваюся, вони вам подобаються і дуже порадують.
Щоб побачити рецепти, вам просто потрібно натиснути на фото, яке ви хочете побачити.
Ми почнемо з відеорекомендацій:
РОЗМИНАНИЙ БРОКОЛІ
Іноді буває важко з’їсти ці види овочів, оскільки при їх приготуванні аромат, який вони видають, не дуже приємний. Виявляється, вони чудово підходять для вашого здоров’я, навіть кажуть, що попереджають рак. З огляду на цю передумову, ми повинні зробити все можливе, щоб їх з’їсти, і таким чином я вважаю одним з найкращих. Зварити овочі, а потім натерти їх у духовці соусом бешамель та сиром. Нічого не може бути неправильним, якщо це так безкоштовно.
ХЛІБОВА КОЛІФОТА
Це страва, яку можна їсти в будь-який час під час банкету, будь то закваска, перша страва або друга. Залишається з’ясувати, чи його також не можна їсти на десерт ... Жартую, чоловіче, я просто намагаюся сказати, що це смачно. Окрім того, що це є, це відповідна страва для будь-якого випадку, і я впевнений, що це теж сподобається дітям, і це може бути хорошим способом змусити їх їсти овочі.
СУП З КОЛІФЛОВЕРУ ДЛЯ ДІЄТИ
Сьогодні на обід я приготував насичений суп з цвітної капусти, дуже апетитна страва, яка зараз є взимку. Це дуже простий, корисний і низькокалорійний суп, що робить його ідеальним для дієт для схуднення. Якщо ви не сидите на дієті, ви можете покласти пару жмень тонкої локшини. Я ставлю свої, бо вони дуже добре справляються.
ГРАТИН БРОКОЛІ І КОЛІФЛОФЕР З СИРОМ
Щоб приготувати смачну страву з запіканки з брокколі та цвітної капусти з сиром, перше, що нам потрібно зробити, - це залити в каструлі велику кількість води з дрібкою солі. Ми ставимо його на середній вогонь, і коли він починає закипати, ми кладемо цвітну капусту, розділену на шматочки, ні занадто дрібну, ні занадто велику.
КЕРЕВАНИЙ КОЛІФОЛ
Це овоч з дуже низьким споживанням калорій, тому настійно рекомендується дотримуватися дієти, оскільки він забезпечує хорошу дозу білка, а також вітаміну С, а в зимовий сезон він вишуканий, сподіваюся, ви не пропустите.