І це не смажений стейк чи пельмені.
Поділитися статтею
Минув майже місяць після канікул, але я впевнений, що багато хто бореться з кілограмами, які ви за них набрали. Ви точно не могли встояти перед солодощами, бутербродами або смаженими стейками. Ми порадимо вам, як швидко схуднути.
Скинути кілька кілограмів за допомогою різких і менш різких дієт - це не мистецтво. Однак за тиждень можна скинути кілька кілограмів, але схуднення відбувається повільніше і поступово здоровіше. Існує багато суперечок щодо впливу окремих дієт, але лише зараз вчені виявили, що, як було доведено, призводить до ожиріння.
На думку експерта Комісії з охорони здоров'я Бостона, досить виключити підсолоджені напої з меню, і кілограми підуть як масло, пише expres.co.uk.
Напевно ви знаєте, що напої, що містять цукор, негативно впливають на наше здоров’я. На думку вчених, вживання великої кількості підсолодженої води збільшує ризик набору ваги, розвитку діабету 2 типу, серцевих захворювань та подагри.
Діти - особливо вразлива група. З кожним солодким напоєм, який вони вживають протягом дня, ризик ожиріння швидко зростає.
"Вживання півлітрових пляшок підсолодженого напою на день може призвести до збільшення ваги до 11 кілограмів на рік", - пояснюють дослідники. Виявилося, що 93 відсотки людей, які виключили з раціону підсолоджені напої, сильно схудли.
"Високий рівень цукру означає, що напій також містить більше калорій, що може сприяти надмірній вазі. Обмеження цих напоїв означає, що ви можете зменшити кількість калорій, не втрачаючи деяких важливих поживних речовин", - додали дослідники.