Важливо стати більш емоційно сприймаючи наше тіло - не як ворога, а як партнера.

Ці 5 речей впливають на те, як швидко ви можете скинути зайві кілограми

Якщо ми дійсно звернемо увагу на себе, ми відчуємо зміни навіть тоді, коли інші навіть не бачать цього. Ставте реалістичні та точні цілі!

Чим більше ми втрачаємо свою мету в 44 роки, тим легше досягати шляху. Найкраще схуднути вперше у 44 роки, це дещо відчутно чи виміряно в цифрах. Хоча це може бути оманливим.

Скільки з’їсти, щоб почати худнути?

Як ми знаємо, жир легший за м’язи. Тож може бути так, що хоча нам вдається виміряти зміни в кілограмах і вписатись у свої відгодовані джинси, це навіть не так, як ми хочемо. Звичайно, бо тим часом у нас закінчились м’язи. Іншими словами, справа в тому, що ми завжди вимірюємо втрату ваги стосовно себе. Не будьте своїм сусідом, колегою чи хлопцем, подруга повинна бути еталоном, не кажучи вже про знаменитість на перших сторінках! Дослідіть походження ваших шкідливих звичок!

У цьому ми можемо не набагато випередити 44, щоб схуднути, оскільки мало хто любить мати справу з аналізом власних помилок. У цьому випадку зовнішня, нейтральна перспектива, професійна людина, знайома з предметом, наприклад, психолог, може допомогти нам скласти свою власну маленьку головоломку: де і як ми застрягли досі, які внутрішні переконання, страхи, вага втрата завадила 44 досягти тіла, способу життя, за яким ми переслідували 44 роки.

Але може допомогти, що нам не доведеться починати самостійно вирішувати наш гордієвий вузол, наприклад, помилкові сімейні моделі, стратегії подолання.Такий же метод також підходить для остаточного врегулювання наших заперечень. Зрештою, сторонній спостерігач може пролити світло на те, що ми просто не зробили через лінь, зволікання чи ще не нашкодили настільки, щоб схуднути у 44 роки, тоді як для цього у нас були всі необхідні фізично-психічні та фізичні засоби.

Звідси можна легко з’ясувати картину, підійти правильний план тренувань та дієта.

  • Втрата ваги на 40 фунтів за 1 місяць
  • Скільки з’їсти, щоб почати худнути?
  • Перевірені поради щодо зменшення калорій, щоб полегшити схуднення калорій та схуднення Щоб почати худнути, потрібно вживати менше калорій, ніж використовує ваше тіло.
  • 47 Найкращі зображення дієт у | Дієта, здоров'я, дієта

Ведіть щоденник! Це подобається не всім, і не всім підходить такий тип адміністрації, але моніторинг прогресу та підтримка самомотивації в 44 роки можуть бути корисною допомогою під час моніторингу прогресу. Це може бути справжній рукописний щоденник, який може висвітлювати події нашого емоційного життя, або просто обмежуватися нашим харчуванням або просто обсягом тренувань - кому, яка сфера життя важливіша. У епоху смартфонів та смарт-пристроїв ми також можемо вести наш щоденник в Інтернеті, з окремим додатком, у веб-інтерфейсі або за допомогою нашого профілю в соціальних мережах.

Я схудла на 44 кілограми і обійшла світ! - Ми любимо їзду на велосипеді - Угорщина

Вражаючі графіки, заздалегідь встановлені та навіть етапи - все це сприяє нашому успіху. Поміркуйте, кому ви вірите! Я залишив одне з найважливіших зауважень до кінця. Наступні рядки стосуються тренувань, а також психологічних консультацій, але зараз я підходжу до цього з точки зору дієти, щоб схуднути в 44 роки.

звичайна

На більшість наших звичок, включаючи дієту, значний вплив мають наші духовні звички та різноманітний світ наших повсякденних вірувань та помилок. Крім усього цього, є щоденний набір інформації, який важко оновлювати. Це також питання, чи є у вас взагалі якась кваліфікація для цього, і чи доведеться вам худнути в 44 роки, де ви її отримали і коли. Пара тижнів, сонячно, годин! Окрім ступеня, не випадково наскільки незалежна людина, тобто чи випадково вона не поділяє естонця, агітуючи за певну компанію чи товар.

Немає значення і те, що розум, що постає перед нами, може бути датований: наука, можливо, вже давно її перевершила, і ми опиняємось перед спростованим баченням схуднення у 44.

Так, це все зайвий час, але воно того варте, адже втрата ваги в 44 роки - це наше здоров’я. І навіть якщо у вас є відповідний професіонал, питання все ще є: чи приймемо ми вашу пораду, чи можемо ми по-людськи її розглянути? Це може бути незалежно від того, наскільки кваліфікованим та визнаним професіоналом є, якщо з якихось причин ми не можемо налаштуватися, або він є нами, тому що.

У цьому випадку не бачимо всієї професії. Швидше, ми шукаємо найбільш відповідного професіонала для нашого особистого макіяжу: когось, кому ми довіряємо та приймаємо. Звичайно, він також не зможе творити чудеса, якщо ми нічого не зробимо, але схуднемо в 44 за консультаційну плату. Автор нашої статті - Джудіт Шмідт, дієтолог. Залиште коментар 0 коментарів Будьте першим, хто дізнається про наші останні новини та стартові призові ігри?

Дієта або зміна способу життя

Підпишіться та підпишіться на нашу розсилку! Якщо вам сподобалась стаття, натисніть кнопку "подобається" або підпишіться на нас на наших сторінках у Facebook та Instagram!