Надмірна вага - це ніколи не приємне видовище, яким би високим вони не були, чоловіки, жінки чи навіть атлетичні. Навіть якщо нас не цікавить видовище, наше здоров’я може або повинно цікавити нас. Людина має справу з проблемою лише тоді, коли вона вже впливає на наш спосіб життя або здоров’я. Я не думаю, що це колись зміниться, але, на щастя, ніколи не пізно змінитись, крім звичайно, коли це відбувається. Кожна людина має різну толерантність, і ознаки того, що вам потрібно змінити зараз, зазвичай з’являються несподівано. Можливо, обмеження в 100 фунтів має спрацьовувати для свого роду сигналізації для всіх, але, на жаль, мало хто може наказати зупинку.

дієта

Звичайно, це можна пов’язати з тим, що 100 кілограмів - це не проблема для всіх, адже 2-метрова людина все одно йде, і це майже вимога для культуристів, але я думаю, що чимало з нас живе понад 2 метри і навіть менше як культуристів. Тож зараз мова йде переважно про пересічних людей, більшість.

Само собою зрозуміло, що ожиріння має величезний фактор ризику, а саме патологічне ожиріння, яке зазвичай перевищує близько 100 фунтів. Я вже писав раніше, у своєму дописі, про корисні наслідки самої втрати ваги, тобто про те, наскільки ми можемо покращити своє здоров’я, якщо налаштуємось і скинемо кілька кілограмів. Крім того, навіть наші гаманці розуміють, що ми сльози, адже для того, щоб підтримувати тіло вагою понад 100 кг, нам потрібні додаткові калорії, тобто додаткове харчування, а це означає, що нам потрібно більше витрачати на їжу в магазині. Для людини із нормальною вагою все буде навпаки.

Тренуватись непросто, оскільки діапазон рухів хворобливої ​​ожиріння дуже обмежений, але в моєму серці приємно, що навіть при незначному русі можна сильно схуднути, якщо знаєш, що робиш. Наприклад, хороша маленька прогулянка може бути досить виснажливою, а також спалити багато калорій, якщо хтось рухається понад 100. Отже, за короткий час ви можете втратити досить багато, звичайно, ми робимо це наполегливо місяцями, бо це все одно не має сенсу. Особливо немає сенсу для когось гуляти і так втомитися після подвійного обіду. Ось чому я кажу, що спочатку потрібно навести порядок у їжі, і якщо це так, то тренування можуть прийти, бо годину серйозних тренувань, 5 хвилин поганого харчування можна зіпсувати. Тоді давайте дивуватися, якщо ми не можемо схуднути. На жаль, це також має зворотну реакцію, тому що якщо ми рухаємося приємно і швидко, ми можемо досягти процесу втрати жиру швидше, ніж наша шкіра може адаптуватися до нього згодом. Це найбільше загрожує патологічно ожирінню, і якщо ми переживаємо це, варто уповільнити втрату ваги, тому що хто хоче бути худим, але з логотипом живота?

Ось тренування для початківців та тих, хто перевищує 100 фунтів. У нас добре виходить, коли ми починаємо потіти, тому що це означає, що пульс у нас підскочив, і нам потрібні зайві калорії, щоб виконати тренування. Якщо ви не особливо втомилися від цього, вам знадобляться складніші завдання.