Після пологів, в яких більшість людей набрали 3-5 кілограмів, настав час схуднути. Не пропустіть цей фокус

З приходом тепла і в розпал пандемії коронавірусу ми повинні, як ніколи, дбати про своє здоров’я. Захист повинен бути дуже високим, щоб мінімізувати ризик зараження. А також, що краще, ніж скинути кілька кілограмів до приходу літа і знаючи, що практично всі ми набрали 3-5 кілограмів за час карантину.

шейк

Сьогодні ми пропонуємо вам ефектний сік, головним інгредієнтом (але не єдиним) є мандарин. Цей смачний фрукт має безліч принципів, які допоможуть нам з печінкою, оскільки він має високу концентрацію вітаміну А, а також антиоксидантів. Вітамін С, який вони також несуть, може запобігти інфекціям, холестерину або кров’яному тиску. Крім того, вони є хорошою зброєю для схуднення, оскільки вони також ситні.

Як ми говоримо, він, у свою чергу, є чудовим антиоксидантом, допомагає нашій шкірі, бореться зі зморшками, зміцнює волосся і навіть затримує появу сивини. Крім того, з мандаринами ми знайдемо чудовий союзник у боротьбі з простудними захворюваннями в наші дні і для схуднення після надлишків літа.

Зробіть наш сік для схуднення за допомогою:

  • 2 мандарини в клинах
  • Василь
  • Імбир
  • Натуральна вода або кокосова вода
  • насіння Чіа

Перед початком ми повинні очистити кожен сегмент насіння та «нерви», це допоможе нам, щоб струс не був надто гірким. Ми можемо залишити частину клітковини, яка покриває сегменти, щоб допомогти травленню. Цей струс допоможе нам відчути себе легше і очистити наш організм. Крім того, його також можна використовувати для догляду за вами проти грипу.

Як мені його підготувати?

Добре очистивши наші сегменти мандарина, ми додамо їх у тару, таку як блендер або велика миска, разом із базиліком. Біль у горлі або головний біль лікується цією рослиною, тому ми додаємо кілька пунктів на користь смузі. Зерна Чіа забезпечать великою кількістю білка, мінералів та багатьох інших речей, які допоможуть нашому організму. Тепер ми додаємо імбир, оскільки він також буде корисний для горла та запалення. Що ще, ми додамо воду перед тим, як починати зріджуватись. Для цього шейка, щоб схуднути і очистити наше тіло від домішок, доцільно використовувати кокосову воду, чому? Тому що це додасть особливий штрих.

За допомогою цього соку ми можемо схуднути і доглядати за своїм тілом здоровим способом. Це ще одна хитрість, щоб мати можливість пити хороший поживний і смачний сік для схуднення. Після того, як ми все змішали, ми можемо використовувати ситечко, якщо хочемо усунути залишки насіння або фруктів, і додати трохи меду, якщо нам це подобається солодше.