З давніх часів авокадо використовували для лікування хвороб, Однак його харчовий вміст більше експлуатується для спроб схуднути, оскільки він містить багато мононенасичених жирів, тобто не містить насичених жирів, а також містить багато клітковини.

допомогою

Особисто я дуже люблю авокадо. Він має солодкий, але приємний смак, його можна їсти як окремо, так і з невеликою кількістю солі.

Спосіб його приготування, який є дуже хорошим, і спалювати жир це знаменитий гуакамоле, який складається з авокадо, нарізаного на шматочки з томатним соусом, насправді рецепт такий:

-2 Стиглі, але не мокрі авокадо

-4 зелених помідора

Наріжте авокадо і видаліть насіння, відваріть зелені помідори та перець чилі, дайте їм охолонути, і покладіть їх у молчаже, разом з коріандром, нарізаним на шматочки, і подрібніть все разом, додавши сіль.

Потім наріжте авокадо квадратиками і додайте їх до соусу. Покладіть насіння (кістки) в соус, щоб запобігти його потемнінню і гірченню.

Якщо ви супроводжуєте його кукурудзяними коржиками, зробленими на комасі, на смак він набагато насиченіший.

Особливість гуакамоле полягає в тому, що дуже легко не набридати так швидко, і ви можете практично отримати його на будь-якому ринку. Використовуйте цей рецепт гуакамоле для схуднення і одночасно внесіть на ваш стіл трохи різноманітності за допомогою цієї смачної страви.