Схуднути за допомогою жиру
Жири - запорука ідеальної ваги тіла та повного здоров’я. Чи повірите ви цьому? Усі квазі-експерти та багато дієт попереджають вас про жири. Як можна їсти більше жиру, схуднувши? І не тільки це! Щоб бути здоровішими, почуватись краще, запобігати хворобам серця, діабету, деменції, раку і, нарешті, жити довше.
Це все сказав експерт Марк Хайман, чий всесвітньо відомий бестселер 10-денний Детокс змінив життя мільйонів людей по всьому світу. Зараз він представляє нову революційну програму дієти, засновану на останніх наукових висновках про важливість жиру для схуднення та здоров’я. Схуднути за допомогою жиру.
Марк Хайман постачає дієтичний план, наповнений яйцями, горіхами, олією, авокадо та іншими смачними суперпродуктами. Книга «Схуднути завдяки жиру» пропонує, крім детального плану, звичайно, також поради щодо їжі, рецепти та списки покупок. Програма Hyman приведе вас до ідеальної ваги, захистить від хвороб, і ви будете чудово почуватись завдяки їй.
Однак цю помилку можна зрозуміти. Думка, що якщо ми споживаємо жир, який потім перетворюється в жир, це має сенс. Жир дорівнює жиру, так? Те саме слово. Це виглядає і здається однаковим. Дієтологи попереджають нас, що жиру вдвічі більше калорій (9 калорій на грам), ніж вуглеводів і білків (4 калорії на грам), тож якщо ви споживатимете їх менше, ви худнете і почуватиметесь краще. Здається, це відповідає здоровому глузду. За винятком одного.
"Вся ця філософія, про яку ми широко вважаємо, є науково неправильною. По суті, наука вказує на прямо протилежне. Якщо ми уважніше подивимося на дані досліджень, ми виявимо, що згідно з ними: якщо ми споживаємо жири, ми худнемо (і блювемо хвороби серця та діабет 2 типу, ми запобігаємо розвитку деменції, раку та інших процесів захворювання) "пояснює Гайман у своїй книзі Марк.
То як справи з цими жирами?
Тож факт у тому, що чим більше жиру ми споживаємо, тим більше кілограмів ми втрачаємо в жирі, і тим краще функціонуватиме наш організм. Сам він був здивований цією знахідкою і тому взявся за пошук, опитування, проаналізував багато наукових доказів і досліджень.
Схуднути за допомогою жиру
Результат - книга «Схуднути завдяки жиру», яка складається з трьох частин.
У першій частині він розповідає вам захоплюючу (а часом і неймовірну) історію про те, як ми потрапили у величезний "безлад", спричинений ожирінням. Ви дізнаєтесь правду про те, як жир, який ми споживаємо, був несправедливо та неправдиво очищений, і як і чому правда врешті виявилася.
У другій частині Марк Хайман допоможе вам зрозуміти проблему жирів, яка часто супроводжується непорозумінням. Які вони мононенасичені жири?
Чому трансжири так шкідливі?
Чи викликають кислі жири хвороби серця, як нам сказали? (А якщо ні, то що насправді викликає їх?)
Що правда про холестерин?
Це справді причина серцевих захворювань?
Це допоможе вам пояснити найпоширенішу дезінформацію про рослинні олії, червоне м’ясо, яйця, масло, горіхи, насіння та багато іншого. Він також вкаже на конкретні причини, чому споживання жирів є корисним для вас. Однак перш за все він спростовує найбільшу неправду щодо жирів, а також те, що їх споживання є причиною ожиріння.
У ній детально розглядається третя частина 21-денна програма Tukmi slim fit, що являє собою повне перезавантаження організму на кожному рівні. Їжа є найефективнішим препаратом, який ми знаємо, і змінює паливо, яке ми постачаємо в організм, протягом 21 дня, воно може вимкнути гормон, відповідальний за зберігання жирів, перепрограмувати гени, пов’язані зі зниженням ваги та загальним станом здоров’я, перестати їсти і перестати їсти. Краще, ніж будь-коли.
Ви втратите зайві кілограми, полегшите або навіть позбавитеся від проблем зі здоров’ям та зворотних захворювань. Ваша шкіра буде світитися, ваш розум буде чистим і чистим, а ви будете сповнені енергії. Ви почуватиметесь задоволеними, щасливими і, перш за все, нарешті позбавленими страху жиру!
В кінці книги ви знайдете Спеціально створені та смачні рецепти включена в програму «Тонкі жири», яка надасть вам оптимальну кількість жирів, білків та вуглеводів, а також надасть прості поради щодо приготування їжі. Не обов’язково бути найкращим шеф-кухарем, щоб готувати корисні та смачні страви для себе та своєї сім’ї - це простіше, ніж ви можете подумати.