Жири - запорука ідеальної ваги тіла та повного здоров’я.
Братислава, 10 січня (OTS) - Чи повірите ви? Адже всі квазіексперти та багато дієт попереджатимуть вас про жири.
Як можна їсти більше жиру, схуднувши? І не тільки це! Бути здоровішим, почуватись краще, запобігати хворобам серця, діабету, деменції, раку і, нарешті, жити довше.
Все це говорить експерт Марк Хайман, чий світовий бестселер 10-денної детоксикації змінив життя мільйонів людей по всьому світу. Зараз він представляє нову революційну програму дієти, засновану на останніх наукових висновках про важливість жиру для схуднення та здоров’я. Схуднути за допомогою жиру.
Марк Хайман пропонує дієтичний план, наповнений яйцями, горіхами, олією, авокадо та іншими смачними суперпродуктами. Книга «Схуднути завдяки жирам» пропонує, крім детального плану, звичайно також поради щодо їжі, рецепти та списки покупок. Програма Hyman приведе вас до ідеальної ваги, захистить від хвороб, і ви будете чудово почуватись завдяки їй.
Однак цю помилку можна зрозуміти. Думка, що якщо ми споживаємо жир, який потім перетворюється в жир, це має сенс. Однак жир дорівнює жиру? Те саме слово. Це виглядає і здається однаковим. Дієтологи попереджають нас, що жир має вдвічі більше калорій (9 калорій на грам), ніж вуглеводи та білки (4 калорії на грам), тому якщо ви споживатимете його менше, ви схуднете і почуватиметеся краще. Здається, це відповідає здоровому глузду. За винятком одного.
"Вся ця філософія, про яку ми широко вважаємо, є науково неправильною. По суті, наука вказує на прямо протилежне. Якщо ми уважніше подивимося на дані досліджень, ми виявимо, що відповідно до них: якщо ми споживаємо жири, ми худнемо (а зворотне захворювання серця та діабет 2 типу запобігаємо розвитку деменції, раку та інших процесів хвороби),Він пояснює у своїй книзі Марк Хайман.
Справа в тому, що чим більше жиру ми споживаємо, тим більше кілограмів жиру втрачаємо і тим краще функціонуватиме наш організм.
Він сам був здивований цією знахідкою і тому взявся за пошук, розслідування, аналіз багатьох наукових доказів і досліджень.