SR Я думаю, що це не допоможе без контролю калорій. Що вам допоможе: -Якщо ви розумно зменшили споживання калорій, це не дозволить вашому тілу перейти в режим енергозбереження.
І ось приходить гвинт: - 2 Ваше тіло адаптується до вашого тренування. Різниця здається невеликою, але величезною.
Якщо ви вправляєтеся проти власної ваги, то адаптація організму до вправи виглядає як незначне збільшення м’язової ефективності під час схуднення, що може означати зменшення м’язової маси.
Якщо ви не вправляєтеся проти власної ваги, то коригування з боку тіла виглядає так, як там, де є вузькі місця, це формує м’язи.
Звичайно, м’язова ефективність може зрости, але пріоритетом для організму є збільшення м’язової маси. Незалежно від того, збільшується чи ваша жирова маса, якщо ви не вживаєте низьку калорійність, не має значення для вашого організму з точки зору виконання вправи, оскільки жирова маса не заважає вам виконувати завдання.
І справді: Суть Spinracing - це маховик або втрата ваги, якщо він гальмує проти гальмівного опору, кармворк - це лише трохи додатково. А саме, наскільки сильно ви можете повернути цей гальмований маховик, мінімально залежить від того, скільки у вас жиру. Так само, схуднення самостійно за допомогою вправи zwift, навіть якщо ви не росте м’яз, втрата кожного фунта полегшує вправу.
Тож я думаю, якщо у вас низькокалорійне тіло, тоді ваше гоночне тіло, очевидно, почне розщеплювати жир, не доходячи до м’язів, але якщо у вас низькокалорійне, то яке споживання калорій витисне з вашого тіла, це буде схуднути zwift м’яз і чи не підскочить він поруч із жиром, а також не має значення для вашого тіла, бо це вам не заважає.
Мою підозру щодо схуднення за допомогою zwift я міг насправді спостерігати за собою, тому що в мою епоху SR я вже не звертав уваги на споживання калорій, припустимо, це теж показово. Ваше тіло не тільки захоче компенсувати спалені калорії, це про нецікаві.
На відміну від цього, наприклад, бігуну на середні дистанції для нарощування м'язів потрібно втратити zwift, віддаючи перевагу лише поповненню калорій, його тіло не спалить бажання збільшувати м'язову масу, і я думаю, він не буде надсилати подразники їдальня вчасно, щоб запустити ту смажену напівсвинину, зніміть її з прилавка, бо вона потрібна для нарощування м’язів.