Про біг, спорт, пригоди ...
У вівторок я пішов до дядька Фері на замішування, мені це підходило. Було три пробіжки на тиждень (+ одна їзда на велосипеді та одна заплив), остання п’ятниця була просто переїздом. Я прибув до Варпалоти, відпочивши в суботу вранці.
Я також не планував свій біг заздалегідь, я просто сподівався, що мої стегна будуть хорошими, і я зможу нарешті сконцентруватися на бігу. За годину до початку я був приголомшений, коли натискав на ноги розігріваючий крем, тож поклав на нього подвійну кількість. Я намагався змащувати його протягом десяти хвилин. Я вже змащував руки, спину, але худнути не хотів. Нарешті, грілка всмоктувала залишки.
Під час розминки я був напрочуд вільним, сотні пройшли добре, не було ознак м’язових судом або болю в стегнах. Після старту я встановив комфортний темп і через 5-600 метрів дійшов до хлопця старше 70 років, який відійшов від мене два роки тому. Я почувався добре.
Я не знав траси, бо вони її змінили і цього року. Я тут роками, і це завжди одна і та ж програма. Це був шлях на 20,6 км, але минулого року відстань була на кілометр довшою через будівництво головної дороги в обхід Замкового палацу. Цього року напівмарафон пішов іншим маршрутом, ніж минулого року, і навіть 10 км, які я ніколи тут не починав, я навіть не бачив креслення траси. Початок чотирьох кілометрів:
Я припаркувався на маленькій вуличці біля Октогона. О 9:30 я спостерігав за телефонами моменти старту марафону, потім вийшов з машини і побіг віч-на-віч і почав розминку на полі. Я купив гладке взуття для тренувань, тому що в коліна все одно стає багато, м’якше взуття краще заспокоює.
Я відчув дві колони на місці стегон, їм боліло від м’язової лихоманки. Сотні років після розтяжки я не розслаблявся повністю, але принаймні міг якось бігати.
За хвилини до старту вийшло звичайне невелике гоночне хвилювання. Я пропустив гонки, всю атмосферу. Кожна зона старту була сильно перебільшена в моєму теперішньому стані, проте краще, щоб мене обійшли, ніж, щоб обійшли багато бігунів.
Я не мав уявлення про вибір темпу. Я думав близько 50 хвилин, але я б не ставлю на осиротілий форинт десь неподалік. Я знав одне, що якщо це буде боляче, але я зможу це зробити до кінця.
Після старту натовп все-таки взяв мене на перші сто/двісті метрів, але потім я пішов на край поля і встановив невеликий темп дощу. Розкол в один кілометр склав 4:33, і він пройшов дуже добре, але у мене стегна блимали на кожному кроці, боліло. Мій темп подорожі був між 4: 45-4: 50. Кілометри йшли дуже повільно, тому я ніколи не чекав кінця під час перегонів.
Настав великий день, день першої пробіжки, на трасі Чепель було 2,4 км. У моєму коліні було якесь напружене, розтягуюче відчуття, але ніяких ознак колишньої травми не було. Я досить пощадив ноги, мені вдалося досить кульгати. З іншого боку, у мене шістдесятих років була м’язова лихоманка, яку я дуже довго не відчував. Наче мою ногу вдарили залізною трубою, боліло. І все-таки я був такий щасливий, що нарешті зміг здивувати себе новим кросівком.
Другий біг (3,2 км) був уже кращим, я вже міг трохи насолоджуватися третім (4,4 км), але мої ноги були схожі на стовпчики і боліли від м’язових судом, болю. Сходи теж йшли важко, але сидіти на унітазі було пекло. Тоді я бігав лише через день, щоб розслабити м’язи, я плавав у ці дні.
Через три тижні, коли я дістався до 8 км, м’язовий спазм також припинився, і настав час побачити на трасі, як моє коліно реагує на швидші, стометрові пробіжки. Я пробіг 10 от, приємно ніжно ступаючи. Це були перші 30 секунд, ще не боліло, я кульгав, але я почав красиво, дуже повільно розслаблятися. Останньому було лише 22. Це було нестерпно, але я відчував, що гарно рухаюся вперед.