шукаєте

Поділіться

Торгові мережі в даний час пропонують нам велику кількість різних видів рослинних молоків. Незалежно від того, чи віддаєте ви перевагу цьому виду напоїв класичному молоку тварин з будь-якої причини, хороша новина полягає в тому, що завдяки широкому вибору ви точно знайдете той, який вам найбільше підходить. У наступній статті ми познайомимо вас з вівсяним молоком. Ви дізнаєтесь, як цей напій впливає на наш організм і як легко готувати його в комфорті свого будинку.

Ви вже пробували вівсяне молоко?

Вівсяне молоко, а точніше напій, входить до рослинних видів молока. Тому воно є хорошою альтернативою класичному коров’ячому молоку, наприклад, для людей, які страждають від непереносимості лактози, або навіть для людей, які виключили з раціону продукти тваринного походження. Цей вид напоїв готується безпосередньо з вівса або вівсяних пластівців. Він має трохи солодкуватий смак, який багатьом нагадує смак соєвого молока.

Ви можете пригостити себе вівсяним напоєм самостійно, але він ідеально підходить особливо для більш солодких страв. Ви можете використовувати його, наприклад, для приготування їжі та випічки або для приготування кремів, пудингів та каш. Він також підходить для коктейльних напоїв та молочних коктейлів. Все, що вам потрібно зробити, це з’ясувати, в яких стравах вам найбільше підходить це рослинне молоко.

Що містить вівсяне молоко?

Вівсяне молоко сповнене поживних речовин і важливих для організму речовин. Він містить білки, вуглеводи та жири. Цей напій також поповнить справді пристойну дозу кальцію. Крім того, він приховує магній, мідь, невелику кількість заліза та деякі вітаміни групи В. Загалом овес багатий на бета-глюкани, які благотворно впливають на організм людини. Наприклад, вони сприяють кращому травленню, підтримці достатнього рівня холестерину або зміцненню імунної системи.

Вівсяне молоко слід включати в раціон, якщо вам потрібно заохочувати регулярне спорожнення. Це також позитивно впливає на правильну функцію метаболізму та нормалізацію рівня цукру в крові. Цей напій сприяє профілактиці серцево-судинних захворювань. Споживаючи його, ви підтримаєте якість волосся, шкіри та нігтів. Крім того, відомий позитивний вплив вівсяного молока на нервову систему людини.

Вам буде цікаво

Рослина олії Морінга: Воістину чудодійна рослина, яка лікує рак?

    48 4
  • 01.09.2018

Практичні поради для кухні: ось що вам говорять кухарі!

    63 6
  • 29.08.2018

Готуйте цей напій вдома!

Ви можете легко приготувати вівсяне молоко, не виходячи з дому. На відміну від придбаної вами, ви точно будете знати, що є у вашому напої. Підготовка не особливо вимоглива, її також можна зробити, наприклад, з вівсяних пластівців. Налийте воду у відповідну ємність і дайте їм постояти всю ніч. На наступний день змішайте цю суміш, а потім процідіть отриману масу. Бажано використовувати, наприклад, товсте сито або якусь марлю, завдяки якій ви зможете правильно віджати пластівці.

Просто перелийте підготовлений напій у закриту пляшку та поставте у холодильник, де він протримається приблизно від 3 до 5 днів. Якщо ви шукаєте вівсяне молоко в магазині, уважно прочитайте етикетки. Цей напій здебільшого повинен містити переважно воду, а частка вівсяної складової повинна становити щонайменше 10%. Бажано тягнутися до продуктів без зайвих штучних підсолоджувачів та інших добавок.

Автор статті

Нікол Туркова

- більше статей автора
Сховати 4 коментарі

Ви повинні увійти, щоб прокоментувати!

Ви ще не зареєстровані?

Icaubica Šťastná 02.09.18 09:33

Дякую за статтю, чудово!

Нікола Туркова 04.09.18 10:23

Ми раді, що вам сподобалось, і ми віримо, що ви знайдете разом з нами ще багато цікавих та надихаючих статей. Гарного дня:)