Здравствуйте!
Я стежу за форумом вже давно. Зараз я вирішив приєднатися. Зараз я готуюсь до 500 перерв із подвійними 24 кг.
Аттіла Байзат з Мезкевешда та Мішкольца.
Припис: Я хотів би, щоб вибрав фотографію росомахи. Але це не все.

шукайте

Я заснував саму гирю в 2006 році. Я пройшов рівень SFG I у 2008 році.
Без повноти: 12 годин наземної стрільби з лука, кінна експедиція в Монголії, кілька годин кінної стрільби з луків із змінними конями, і двоє з нас були в парі (по черзі) зі студентами протягом 24 годин. Минулого року я розлучився на 12 годин, але через проблеми з харчуванням та захистом рук у мене було лише 3000 повторень.
У мене є веб-сайт, щоденник, але я не дозволяю себе рекламувати. Не тому я тут. Хто шукає, той знайде.

Anno double я зламав 500 з 16 кг. У нижньому положенні м’ячі часто стикалися. Тож імпульс майже повністю зник, що не полегшило.
Я планую на кінець травня. 500 - подвійний з 24 кг. Я хочу закінчити за 1-2 години, але це може бути 4-годинна історія. Зараз я шукаю правильну тактику - від цього багато що залежить. Крім того, мої ноги потрібно набагато вдосконалити, щоб було легше піднімати тяжкість.

Дякуємо усім за визнання, запитання та інтерес.
франсуа72
Я використав тест FMS. Сьогодні цим не користуюсь. Він не переконав ні мене, ні моїх учнів. Звичайно, у мене також може бути мало знань у цій галузі. Спробуйте.
oregpaca:
Так, це досить серйозний виклик. Особливо, якщо ми подивимося на 61-62 кг. Я використовую RKC та сильні перші прийоми. Тож унизу немає такого зайвого занурення, характерного для спортсменів-гіревойців. З іншого боку, я поки що заношу його у тримач.
до:
У нинішніх підготовчих роботах акцент також робився на підвищенні фізичної форми на першому етапі. Військовий тиск (подвійна вага), розтяжка, присідання (до подвійного 32 кг). Крім того, я щойно почав вчитися олімпійській важкій атлетиці. Це досить позитивно впливає на мої результати в гірі. Тоді музика майбутнього частіше буде встановлюватися і вирівнюватися з іншими моїми білками.
Сам розрив є частиною цього. Розроблена надзвичайно вільна техніка розриву. У цьому махання іншою рукою дійсно відіграє важливу роль. На цьому етапі моєї підготовки я роблю повтор кожні 10 с протягом 1 хвилини. Після цього вони зазвичай відпочивають 3 хвилини.

Ви знаєте п'ятиборство WKC? http://worldkettlebellclub.com/pentathlon/

Відповідь на повідомлення Aha # 3286

Мені 168 см.
Так, все одно важко розірвати подвійні 24.

Так, так я дивлюсь на спорт гіревой - ну. Намагаюся стежити за подіями та змаганнями.
У будь-якому випадку, чемпіонат Європи з спорту Гіревой скоро розпочнеться.

відповісти на повідомлення Ага # 3309

Якщо ви досягли максимального повторення за 6 хвилин, а час все ще залишився, ви можете відпочити решту часу плюс 5 хвилин. Якщо ви не досягли максимальної кількості повторень і поклали слухавку протягом 6 хвилин, ця частина закінчиться і почнеться 5-хвилинний відпочинок.
Половина перерви - це рецепт. Звичайно, ви можете загартуватися. від мене ви можете зробити це і з подвійною вагою.
Тут ви можете побачити, що означають ваги.
Скільки балів ви набрали і до якої категорії потрапили?
Я востаннє набрав 1011 балів і перебуваю в цій хорошій категорії. (Денисов - інопланетянин із своїми 2500 очками.)
http://primalmovers.wordpress.com/tag/fedorenko/

Відповідь на повідомлення Aha # 3314

Ця максимальна кількість повторень цікава. Ми обговорювали це з блогером Саньї.
Я використовував старіший дисплей, де макс. Давався за хвилину. До якого додавався, якщо ми досягаємо максимуму за хвилину, є додатковий відпочинок. Зовсім недавно максимальне повторення встановлено на 6 хвилин. Я приймаю останнє. Крім того, Саньї припустив, що якщо його розмістять, лінія почнеться звідти через 5 хвилин. Я рекомендую це. І не скидайте свій рахунок.
Вітаємо з думкою. Я думаю, це дещо хороший транспортир.
Подвійна серйозна версія - це лише мій мозковий штурм.

Вчора плавно я одразу ж виштовхнув подвійні 32 кг. Вона на 2 кг вище моєї ваги. Я все ще відчував два повтори, але радше не намагався зараз.

Так, змагальні гирі мають фіксований розмір - і існує серйозна вимога до їх точного розміру. Тоді, якщо він світліший, він порожній.
Щодо завантажуваного КБ, інші прийшли завантажити його до фіксованого розміру.
Я розмовляв з Eleiko про змагальні гирі. Це за жахливою ціною. Навіть з олімпійськими вагами, це дещо нормально, але для гирі. В Англії конкуренція дешевша КБ.
Їх плавні KB також досить тягнуть. Тепер я бачу, що вони зняли ціни:
http://kopefit.hu/index.php?option=com_virtuemart&page=shop.browse&category_id=37&Itemid=79
Я знайшов це творче рішення в мистецтві сили. Шкода, що його не можна закріпити внизу інших КБ.
Я кілька разів приклеїв диск до нижньої частини KB.
Десь також є 2 кг:
http://www.artofstrength.com/products/4kg-kettlebell-buddy.html

відповідь на повідомлення r3dsnake # 3380

Під час тренувань у барі я прагнув би до вправ для всього тіла - присідання, жими лежачи, підйом. (Олімпійська важка атлетика була б найкращою.) І я б використовував гирю для розвитку витривалості - переривання та поштовху на високих повтореннях. Чи будуть день поспіль чи вранці вдень два окремі дні, залежить від вас - часу, енергії.

відповідь на повідомлення tomtrial # 3386

Зазвичай я відриваю її повністю намагніченою рукою і т. Д. Я також збив фарбу з ручки, щоб я міг нанести її густою магнезією і залишитися на ній.
Якщо ви відкриєте в потрібний час - вниз і вгору - ви не знімете шкіру, а магнезія означає кілька хороших повторень.
(Те ж саме роблять спортсмени Гіревого.)

відповідь на повідомлення Integra # 3387

Це теж добре:
http://www.youtube.com/watch?v=v-P65U9nJNI
У будь-якому випадку, відео Адама Т. Гласса є моїм улюбленим:
http://www.youtube.com/watch?v=jqdI0Go8NdQ

У мене є трохи подібної проблеми. Шукаю гумові листи для важкої атлетики за вигідною ціною. Я вже оглянувся в декількох місцях і зв'язався з парою виробників. Хоча простіші, ніж гирі, втрати ваги не спостерігається.

відповідь на повідомлення koxx # 3514

Ні, це теж було б добре для мене.
Нещодавно я купив стрижень у TS, я вважаю, на сьогоднішній день найкраще співвідношення ціни і якості. Ще немає дисків. Тоді це зійдеться досить повільно. Бабуся віддала мені одну зі своїх кімнат, щоб я міг там «здичавити». Також потрібно побудувати невелику платформу.

OFF: Хоча наша працьовита більшість не знайде ваших прасок.
Я буду займатись олімпійською важкою атлетикою.

Я відклав килимок, повстяну прокладку і пару книжок із бджолосімей. Це буде найдешевше. Це буде схоже на напівзруйнований східний тренажерний зал, скажімо, в Новосибірському районі, але це відповідає меті.

відповідь на повідомлення Integra # 3531

Просто шуткую. Вибачте.

відповідь на повідомлення tomtrial # 3534

О, знайомий.
Я отримав те саме або ми говорили про інший продукт - наприклад, він рекомендує інший продукт, який може його витримати - це про олімпійську важку атлетику. У будь-якому випадку, я спілкувався з усіма вітчизняними дистриб'юторами гумових килимів/дощок. найдешевшим є гумовий лист у лікаря та оби. Близько 2500 футів є кубики розміром 50x50 сантиметрів товщиною 3 см.
Я хочу займатися підняттям ваги якомога швидше. Ось чому котушки знаходяться на першому квадраті, і я написав домашню версію. Тоді згодом я заміню все це на гуму. Я б просто тренувався.

відповідь на повідомлення koxx # 3539

і-і.
Я вже пробував кілька речей. Олімпійська важка атлетика перевершила мої результати поки що найкращими. Мені це дуже сподобалось. Гнучкість (рухливість), сила, швидкість, стабільність - це все разом, навчитися техніці непросто. Особливо розставання, яке мені важко.
Я поїхав до Казінцбарціки.

Гортань! Ratрат!
Томасе! У вас все добре!

Спортивне змагання Гіревого. Я не хотів рекламуватись тут.
Так, це буде!

Після кількох місяців підготовки, я спробую 500 перерв із подвійними 24 кг наступної п’ятниці. Сподіваюсь закінчити через 4 години. Вага мого тіла - 61-62 кг.
Потім йде підготовка до 12-годинної перерви. цього року ціль - 7000 перерв на 16 кг.
Однак моя справжня велика мета - потрапити на чемпіонат Європи з гирі, організований IUKL наступного року.
Відео анонсу чемпіонату світу з гірі 2013:
http://vk.com/video125775286_165144066?og=1

Денисов створив знову:
https://www.youtube.com/watch?v=825Sh-tITZU&feature=youtube_gdata_player

відповідь на повідомлення Гаррі # 3563

Гаразд Я тобі скажу.
Не багато людей взяли участь у конкурсі за останніми оголошеннями.
Відео не планується.

відповідь на повідомлення gege71.hu # 3568

Удачі для цього!

Для мене теж військовий тиск дуже сильно розвивається.
Зі свого боку, велика і низька вага Кеннета Джея та щонайменше 100 повторень та низька вага були найвищими за 50 об’ємних днів повторення. Однак для мене двох тисків на тиждень недостатньо. Тож це був різноманітний день. Потім простежую бочку. (Зараз він приблизно на половині шляху з водою. Ні, поклади його в тримач. Переверни. Хм, людина.)
У будь-якому випадку, Кеннету також подобаються два ваги комбінованого тиску під тиском. Він може скласти два 32 кілограми для здійснення військового тиску в одних руках.
Анно, коли я готувався до випробування RKC II на військовий тиск, я провів багато турків з 32 кг. Це також добре впливає на це.
Я волів би набирати вагу.

Сьогодні я простояв за нього п'ятсот перерв із подвійними 24 кг. Зрештою, 125 брейків та 125 максимумів було змішано. Згодом я подумав, що краще зупинитися. Тільки моя ліва спина стояла. (Вага мого тіла - 61-62 кг.) Я не розчарований результатом.

Один з його колег просто жартував. Її дівчинка взяла мобільний телефон. Його батько чув лише:
-Зараз я не можу дати татові, тому що він грає своїми м’ячами.

Сьогодні я грав з Töhötöm - прибл. 100 кг гуми.
http://youtu.be/xuKN62_M8y0

Сад не має значення. Трава росте.

У будь-якому разі, я взяв його за межі камери і повернув над головою, щоб вода вийшла. Однак доречно лише нагнати такий світ, вірячи лише 61-62 кг воку.

Гумову стрічку, яку використовували у кар’єрі, було отримано - тому вони дали її тут, вони були раді, що хтось візьме її. Сьогодні я вирізав хорошу частину великою роботою - суворо ручним інструментом. Повільно ви маєте все необхідне для олімпійської важкої атлетики.

відповідь на повідомлення Гаррі # 3749

У мене також є два удари. Обидва проколоті при плавному розриві однієї ваги. Ця дуже стара серія також траплялася лише у вазі 8 та 12 кг. Немає проблем з новими.

Так, я все одно збивав фарбу на ручці. Це залишає на ньому більше магнезії і приносить кілька повторень на кухню - звичайно, вам потрібно мати можливість її відкривати і закривати. Вуха з дзвінків з кращою конкуренцією більше не фарбуються під час виробництва.

TRX:
Я також думаю, що це великий блайнд. Я купив кільце і гуртніт набагато дешевше, ніж майже те саме, що можна зробити з ним. І мені не спало на думку платити хороших кілька форинтів своїм інструкторам.
Я використовую його як добавку, але куля - це велика любов.

"Мій колишній начальник сказав цьому бізнесу, що неважливо, що людина входить, якщо ти робиш це серцем і душею, успіх не залишиться позаду".
Я був би дуже радий, якби так було. Останній бл. Протягом 14 років я пожертвував усім, щоб бути хорошим кінним стрільцем. Однак, хоча я мав успіх, це не стало визнанням і грошима. Я продав коня пару місяців тому, і ферма, розпочата разом, здається, дні зникнуть. Я кілька разів замислювався над цим періодом, і завжди приїжджав туди, де міг би і сьогодні, інакше не хотів би. Тож я закінчую цей період більш спокійно. Звичайно, боляче, що так все склалося. Я, мабуть, почну знову, коли у мене буде така можливість. Сподіваюся, у своєму житті я здійсню свої мрії про кінну стрільбу з лука.
Гиря лежить набагато краще. Скажімо, 150 балів навряд чи навчило пару моїх друзів, але мені довелося займатися кінною стрільбою з лука вдвічі більше.