@mushkaa привіт мені також потрібно приблизно 9 кг, щоб схуднути на мій зріст
І я також чесно дотримувався 2 тижні, а потім це якось обернулось, і я завжди чхаю і даю солодощі солодкі
@ lulila098 це теж мій випадок. 2 тижні здорової їжі татові, я за всім стежу, відчуваю, що схуд, стою на вазі і нічого або пів кг. І мотивація зникла, і я вже щось втрачаю, і так все обходить.
@mushkaa через 2 тижні просто голодує тинпойду фунтів вниз . встань через 2 місяці
@mushkaa смій, міряй, це так, щоб ти міг витримати це навіть тоді, а не лише зараз і додати спорт
@mushkaa Втрата ваги - це не фунти. Йдеться про спосіб життя, якщо ви хочете його зберегти.
@mushkaa мені кг став см трохи менше, ніж
@ lulila098 ти сидиш на певній дієті?
@mushkaa ні. Папам 5 разів на день, я виключив солодощі та випічку. Я випиваю близько 2 літрів чистої води на день.
@mushkaa Привіт, мене обрали для участі у змаганнях з 7 дітей із Oriflame. Я не вірив у харчові добавки, але це допомогло. Я скинула 15 кг з січня по травень. Вся справа в дієті. Звичайно, є і рух. Після змагань я також насолоджувався відпочинком, на якому я не втримався від їжі і не більше ніж кілограм. Обов’язково рекомендую.
Я займаюся спортом все життя і зараз у мене 10 тт, тож я наразі набираю 3 кг, але все ще тримаюсь. Якщо ви виживете, коли я народжу, ми почнемо разом 🙂 Я вже кілька років тренуюся з тренером, тому знаю себе і після пологів планую зробити необхідні сертифікати на здорове харчування та як тренер.
Просто дотримання дієти недостатньо, потрібно також додати вправи.
@bibianabibiana в Oriflam мають ці харчові добавки?
@ limia7 hmmm, я б хотів зробити це з вами, але, мабуть, я не можу цього витримати. У мене є рух, у мене просто начебто немає мотивації, і навіть якщо я почну, я дуже швидко від цього відмовлюсь. У мене немає сильної волі і я не можу битися ногами і триматися до кінця.
@mushkaa поставив мету і склав план. Ми, жінки, любимо планувати, тому це повинно вас схопити 🙂 У мене теж іноді буває день, коли я нічого не хочу, і я хотів би лежати цілими днями, але я завжди кажу собі, що роблю це заради себе та свого партнера і це мене штовхає. До того ж, година 24 проходить дуже швидко 🙂 Хоча я тренуюся менше, я тренуюся щодня, щоб підтримувати фізичну форму і не отримувати надто багато некерованості.
@ limia7 Я набрав 23 кг на другому ринку і ні, і не позбувся від нього, після першого це пішло якось само собою. Чи є у вас досвід роботи з харчовими добавками або спалювачами жиру? І з детоксикацією?
@mushkaa Detox приємний для очищення організму, але результат недовгий. Я приймав L-карнітин лише для спалювання жиру за півгодини до тренування. Важливо запустити свій метаболізм і підтримувати його. Я погано визнаю харчові добавки, і я вважаю за краще мати якісну та поживну дієту.