Печінка - це непомітний, але ще важливіший орган. Наш організм може природним чином позбутися токсинів та інших шкідливих речовин. Однак якщо вам це важко, розраховуйте на те, що рано чи пізно це порахує для вас.
Правильна робота печінки залежить від рівня забруднення навколишнього середовища, фізичної активності і, нарешті, але не менш важливо, вашого способу життя. Наостанок вам може допомогти очищення печінки, про що ми пояснимо вам у наступних рядках.
Чому чистка печінки важлива?
Очищення печінки важливо для більш ніж 400 різних функцій, які виконує печінка. Найважливішим є вироблення жовчі. Він виводить речовини, які важко розчиняються у воді, і сприяє засвоєнню жирів.
Печінка також служить сховищем глікогену, продукує білки плазми і займає своє незамінне місце в детоксикації. Обробляє ліки, отрути, промислові хімікати, алкоголь, токсини та інші речовини, які не можуть виводитися із сечею або будь-яким іншим способом.
Стародавні цілителі почали оцінювати стан здоров'я будь-якого пацієнта в печінці. Якщо печінка здорова, весь організм врівноваженіший і їй набагато легше боротися з хворобою.
Джерело: theformfitness (пікселі)
Звідки ви знаєте, що ваша печінка кличе на допомогу?
Є кілька симптомів печінки, які неправильні. Це може бути хворобливість, втома, збільшення ваги, головні болі, неприродне травлення, біль у правій частині тіла або зміни кольору шкіри.
Як допомогти печінці?
Головним принципом має бути здорове харчування. Органічні та свіжі. Під час детоксикації важливо уникати будь-якого алкоголю. Тож забудьте про проміле і замість цього постачайте своєму організму достатню кількість води, бажано тієї, яка містить природні мінерали.
Оскільки печінка допомагає розщеплювати жири, ви повинні забезпечити організм правильними жирами у вигляді дієти, щоб звільнити печінку від роботи. Це означає відсутність жирів тваринного походження, скоріше тих, що містяться горіхи, оливки та ядра соняшнику.
Інший варіант - використання сила харчових добавок. Вони можуть забезпечити організм відсутніми речовинами в потрібній кількості і позитивно вплинути на наш обмін речовин або зміцнити імунітет організму. Багато харчові добавки виготовляються на натуральній основі і завдяки своїй сильній концентрації підтримають ваші зусилля щодо очищення.
2 улюблені продукти для очищення печінки в нашій редакції
Органічний ячмінь в органічній якості є одним із найвідоміших помічників у галузі детоксикації. Містить важливі вітаміни А, С, Е, К, а також вітаміни групи В, мінерали такі як калій, магній, цинк, кремній, кальцій та мідь. Окрім мікроелементів, він також містить інші корисні інгредієнти, такі як хлорофіл, ферменти, амінокислоти, ненасичені жирні кислоти та нуклеїнові кислоти, а також білки та вуглеводи. В результаті він ефективно допомагає очистити організм і позбавити його від шкідливих речовин. Крім того, він прекрасно впливає на психіку, зміцнює природний захист нашого організму і завдяки тому, що він не містить глютену, і насправді кожен може побалувати себе сировиною.
Ви знали, що Спіруліна - одна з найкращих зелених страв за всю історію? Містить більше 100 поживних речовин, бета-каротин, омега-6 жирні кислоти, білки, мінерали, вітаміни та багато іншого. Дослідження показали позитивний вплив на серцево-судинну систему, здоров’я очей та мозку та значне підвищення імунітету та рівня енергії. Він підходить для будь-якого віку, і ви можете почати з нього незалежно від вашого поточного способу життя. Це може бути вашим першим "зеленим" кроком на шляху до вашої більш здорової особистості. Якщо ви розглядаєте можливість повного очищення організму, бажано включити в свій раціон спіруліну.
Джерело: Дарія Шевцова ("Пікселі")
Чудодійна суміш з 6 інгредієнтів!
Якщо ви хочете бомбу для детоксикації печінки, спробуйте рецепт корисного соку, який ви зможете зручно приготувати на своїй кухні за допомогою блендера або соковижималки.
Ви будете потребувати 3 моркви, які містять бета-каротин (вітамін А). Далі буряк, він містить рослинні флаваноїди. 2 червоних яблука, в якому ми знаходимо пектин, дуже важливу речовину для підтримки балансу холестерину. Також готуйся 6 листя зеленої капусти, які містять хлорофіл. Нарешті 1/2 лимона і невеликий шматочок імбир . Для смаку, але також як запас вітаміну С та для сприяння травленню. Наповніть водою залежно від того, чи використовуєте ви блендер або соковижималку. Результатом має стати від 2 до 4 склянок, що сприяють детоксикації вашої печінки.
Але пам’ятайте, що ми не здобудемо здоров’я або втратимо його лише за один день. Замість дорогих харчових добавок або безглуздих дієт, ми рекомендуємо вам дотримуватися правильного способу життя. Зелений смузі ідеально підходить для сніданку або як делікатес протягом дня, але сам по собі не зцілить печінку. Тож пам’ятайте регулярно рухатися, висипатися, пити, а також психічне здоров’я, яке може сильно вплинути на ваш організм.
Джерело: rawpixel.com (пікселі)
Ми вважаємо, що ми надихнули вас, і, складаючи ваш список покупок, наступного разу ви не забудете віднести до нього згадану сировину. Всі ці інгредієнти так чи інакше підходять для різноманітного та збалансованого харчування. Вони не будуть вам дорого коштувати, а також принесуть користь вашому здоров’ю.