Кожна третя дитина шкільного віку страждає від болю в спині. На думку експертів, тому краще якомога швидше вловити можливі труднощі.
Поки для дорослих це на роботі, діти сидять переважно в школі та під час написання домашнього завдання. За даними Агентства соціального страхування, функціональні розлади хребта та дегенеративні захворювання хребта становлять дуже велику групу в клінічній медичній практиці. Діагностика та лікування є одними з найбільш дорогих. Біль у спині у дітей можна запобігти в основному достатньою кількістю фізичних вправ.
МИ РАДУЄМО: Не відправляйте дитину з вошами до школи, паразит поширюється переважно групами
Помірною фізичною активністю можна вважати сходження на дитячі майданчики, розмахування та ковзання. На думку експертів, дитина повинна проводити ці години півгодини, принаймні три рази на тиждень. Для більш інтенсивних вправ, таких як стрибки на батуті або біг, має вистачити 20 хвилин двічі на тиждень. Танці та всі ігри з м’ячем також підходять.
Шкільний портфель також має великий вплив на здоров’я спини дитини.
Вибираючи його, необхідно подумати про вагу дитини, форму сумки та її матеріал. Занадто важка сумка може спричинити сколіоз, тому потрібно подбати про те, щоб вона не була заповнена непотрібністю і що вона є лише необхідною.
МИ РАДУЄМО: Правильне сидіння школярів важливо для хребта та письма
Стілець також важливий при захворюваннях хребта. Звичайні стільці не можуть запобігти деформації спинки своєю конструкцією. На думку експертів, правильну поставу під час сидіння повинен забезпечувати стілець із пружинним сидінням, який підсвідомо змушує дітей сидіти прямо довгими годинами. Це також дозволить їм часто міняти позиції і так звані активне сидіння.